Todos os dias, ao redor do mundo, muitas pesquisas são realizadas no ramo da ciência e da saúde em geral. Por esse motivo, ..

Musculação A musculação, também conhecida tecnicamente como treino de força, é uma modalidade de exercício contra a resistência, ..

Biótipos O somatótipo – nome pelo qual os biótipos corporais também são conhecidos – é  conceito que tem como base ..

Evolução Academia 3 Meses Feminino Quando a gente começa a frequentar a academia, deseja ver os resultados o mais rápido possível. ..

Musculação A musculação – também conhecida como treino de força – é um tipo de exercício que atua contra a resistência, ..

Nos dias de hoje, os homens e as mulheres são induzidos a se encaixarem em um padrão estético que é criado e difundido pelas ..

O biótipo mesomorfo é o que está no meio termo entre o ectomorfo e endomorfo sendo considerado o que oferece mais facilidade ..

O treino ABCDEF é um treino avançado para aqueles que buscam a hipertrofia muscular. A hipertrofia consiste no aumento exagerado ..

Treino ABCDE Vale a Pena? A busca por um corpo mais em forma e pela manutenção da saúde, tem feito cada vez mais pessoas buscarem ..

Quais São os Princípios Fundamentais Para o Planejamento de Uma Aula de Ginástica Localizada?   Na hora de planejar uma aula ..

Biótipos Existe uma teoria conhecida como “Biótipos corporais”, que também são conhecidas como somatótipos, onde por meio ..

Biotipo Corporal O biótipo corporal, que também pode ser chamado de somatótipo, é uma teoria – ideia solidificada por meio ..

Vai chegando final de ano, começando o verão ou até mesmo nas férias e todo mundo corre já para as academias não é mesmo? ..

A ginástica localizada é um tipo de ginástica onde serão realizados movimentos focados em um determinado grupo de músculos, ..

De forma simplificada podemos dizer que ectomorfo é uma definição mais bonita do que ‘naturalmente magro’. Pessoas que são ..

Quem não quer estar bem consigo mesmo, não é mesmo? Estar com a alimentação balanceada, cuidando da pele, cabelo e também ..

As aulas circuitadas de ginástica podem tanto ser individual como em grupo, das duas maneiras o treino realizado é o mesmo. ..

A palavra Ectomorfo se refere ao biótipo de pessoas que são naturalmente magras, aquelas que apresentam alguma dificuldade para ..

Ter um corpo escultural sempre foi o desejo de muitas pessoas. Isso porquê, além de ser um sinal que a saúde física está ..