O narguilé tem se tornado cada vez mais popular no Brasil, em especial entre os mais jovens. Visto por muitos como um elemento de socialização, uma vez que possui apenas um cachimbo para ser compartilhado por várias pessoas, esse instrumento de fumo oferece grandes riscos para a saúde.
Para se ter uma ideia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma hora de narguilé é equivalente a tragar 100 cigarros. Além de causar dependência esse hábito pode desencadear uma série de doenças graves como câncer de pulmão, doenças cardíacas e respiratórias. Continue lendo e entenda melhor como o narguilé pode ser prejudicial à saúde.
Narguilé: Aparelho Que Engana
Narguilé
Em cidades do Brasil de todos os portes é possível encontrar tabacarias, estabelecimentos cujo foco principal – e muitas vezes único – é o uso do narguilé por grupos quase sempre formados por jovens com idade entre 18 e 29 anos. O grande problema está na desinformação que acompanha esse aparelho de fumo, boa parte dos usuários não sabe o quanto está prejudicando sua saúde.
O narguilé é um aparelho oriental que consiste num tipo de cachimbo de água usado para o fumo de tabaco aromatizado. O item possui um fornilho, um tubo alongado (através do qual a fumaça passa para chegar à boca) e um recipiente pequeno (no qual é armazenada a água perfumada). Turcos, persas e hindus tem o hábito de usar esse aparelho há muito tempo. Cada uso do aparelho dura em média entre 20 e 80 minutos.
Dependência da Nicotina
Nicotina
Você sabia que no tabaco do narguilé há maior concentração de nicotina? Dessa forma o uso desse aparelho de fumo oferece mais risco de desenvolvimento de dependência da nicotina do que o cigarro. Além disso, durante o uso do narguilé o indivíduo inala uma quantidade expressiva de CO2 (gás carbônico) e outras substâncias tóxicas.
Aumento do Ritmo Cardíaco e Metais Pesados
Conforme o Ministério da Saúde o narguilé expõe os usuários a nicotina e mais de 4.700 outros ingredientes tóxicos. Uma exposição de 45 minutos eleva exponencialmente a concentração de monóxido de carbono e nicotina no organismo fazendo com que os batimentos cardíacos sejam acelerados. Também há exposição a metais pesados bastante tóxicos como o cádmio e muito difíceis de eliminar.
A fumaça do narguilé expõe os seus usuários e pessoas no entorno as mesmas substâncias tóxicas presentes na fumaça do cigarro, inclusive em concentrações maiores. O uso continuado do narguilé pode levar ao desenvolvimento de uma série de doenças que também são causadas pelo cigarro. Embora seja ‘vendido’ como um jeito seguro de fumar, o narguilé, não é seguro para a saúde.
Câncer
O uso contínuo do narguilé é associado ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer em especial o câncer de pulmão, de bexiga e de boca. Uma das grandes preocupações da OMS é que estima-se que mais da metade dos jovens que usam o narguilé também fumam cigarro tornando ainda mais significativas as suas chances de desenvolver doenças graves.
Doenças Respiratórias e Cardiovasculares
Eletro do Coração
O uso regular de narguilé aumenta consideravelmente o risco de desenvolvimento de doenças respiratórias e cardiovasculares. Daqui alguns anos é bem provável que se identifique um aumento no número de pessoas na casa dos 40 anos com problemas cardíacos em decorrência do aumento do uso do narguilé.
Doenças Infecciosas
Pessoas Compartilhando Narguilé
A forma como o narguilé é utilizado aumenta as chances de contaminação com doenças contagiosas, às pessoas compartilham o bocal do aparelho. Dentre as doenças que podem ser transmitidas através do compartilhamento de narguilé estão tuberculose, herpes e hepatite.
Coronavírus
O narguilé pode representar um grande risco de contaminação por coronavírus haja vista o compartilhamento da mesma piteira por várias pessoas. Além disso, quem fuma – cigarros ou narguilé – eleva consideravelmente a sua chance de ser contaminado por infecções de origem viral ou bacteriana.
Livrando-se da Nicotina
Parar de fumar não é tão fácil quanto costuma parecer para os tabagistas, muitos alegam “eu paro quando quiser”, no entanto, não é assim que as coisas funcionam. Os tabagistas sofrem de uma dependência química, isto é, quando deixarem de oferecer nicotina para o organismo precisarão enfrentar uma série de reações físicas e psicológicas bastante degradáveis. O ideal é escolher uma data para ser o dia especial em que deixarão de fumar de maneira a tornar esse um momento marcante.
Fumar é Comportamento Aprendido
A maneira como você aborda a sua busca por deixar o tabaco pode tornar as coisas mais fáceis ou mais difíceis. Uma dica é entender que fumar é um hábito adquirido, ou seja, um comportamento aprendido. Em geral esse costume teve início num momento de fragilidade emocional que acarretou na dependência da nicotina.
Uma abordagem muito utilizada em tratamentos da dependência da nicotina é ensinar outro comportamento para o organismo. Mudar suas crenças e descontruir os comportamentos relacionados ao fumo é o primeiro passo para deixar de lado o tabaco. Procure um profissional para te ajudar nos primeiros passos, lembre-se que seu organismo é dependente e não basta força de vontade.
Medicamentos
Não Aceitar Cigarro
Existem medicamentos formulados especialmente para ajudar as pessoas no processo de deixar o tabagismo. Esses medicamentos são elaborados com o objetivo de reduzir os efeitos da abstinência à nicotina tornando mais suportável deixar o tabaco. Ressaltamos que os tratamentos para deixar o tabaco não se baseiam apenas no uso de medicamentos e precisam ser geridos por um especialista.
Parar de Fumar Vale a Pena
O processo de parar de fumar pode ser bastante complicado e trazer sofrimento pelos efeitos da abstinência, no entanto, também é extremamente benéfico para a sua saúde e autoestima. Mesmo que o uso contínuo de cigarro e narguilé tenham comprometido a sua qualidade de vida em algum nível ainda assim é possível se sentir muito bem após algum tempo sem nicotina.
Em apenas três semanas após ter parado de fumar a sua respiração se torna mais fácil e sua circulação apresenta melhora. Passado um ano sem tabaco o indivíduo já tem reduzidas suas chances de falecer em decorrência a um infarto do miocárdio. Uma década após ter deixado de fumar a pessoa passa a apresentar chances iguais a de pessoas que nunca fumaram de ter um infarto.
Lembre-se que você pode e deve buscar ajuda para deixar o tabagismo!
