Comida de Verão

Comida de Verão

Quando o calor acima da média e o apetite vão embora com a intenção de emagrecer fazer uma dieta, mas fica quase impossível com a quantidade de comidas deliciosas que a estação sugere, a começar pelos sorvetes e os barzinhos á noite na companhia dos amigos tomando uma cervejinha ou um choop e beliscando uns petiscos salgados, o verão é uma tentação. E o pior é que o calor da uma preguiça e automaticamente a academia fica fora de cogitação principalmente para os homens. É nessa hora que as comidas devem ser adaptadas para a estação mais maravilhosa que existe o verão. Pra começar a melhor opção é trocar as massas e carboidratos por legumes, verduras e frutas que além de não engordar ainda auxiliam na digestão dos alimentos e no funcionamento do intestino.

Comida de Verão

O Que Beber

Para beber é aconselhável tomar sucos de frutas e muito chá gelado para repor as energias e hidratar o organismo, que por conseqüência do calor sua muito e acaba desidratado a pessoa sente-se cansada e desanimada quando isso acontece e os líquidos repõem as energias revigora o corpo e a pele. Nem as crianças escapam desses cuidados necessários para o verão. Os drinques e sobremesas também podem ser feitos á base de frutas, como por exemplo a salada de frutas e os sorvetes de iogurte são ótimos amigos do organismo e podem ser bebidos gelados que alimentam e refrescam. As bebidas quentes podem ser dispensadas no verão. Para quem prefere a boa forma também pode se alimentar com sopas geladas que refrescam e as calorias são baixas e saciam a fome.

Sanduíche

O Que Fazer Para Manter a Forma Comendo Bem

É muito simples basta procurar uma nutricionista que ela vai recomendar uma dieta a base de legumes frutas e fibras para manter o corpo em forma sem fazer sacrifícios, ainda mais que a moda exige corpo sarado e perfeito. Mas a alimentação saudável por si só não é suficiente o bastante para manter a boa forma, mas mantém o corpo e a mente sadia. Muitas pessoas fazem todo tipo de dietas para emagrecer como a dieta da sopa, dieta do abacaxi, dieta da soja, dieta da carne e muitas outras que nem vale a pena ser citadas.

Lanche

Comer bem é se alimentar de maneira suficiente para manter o corpo, e não comer até não agüentar mais. Os exercícios de musculação também auxiliam bastante na queima de calorias e nas gorduras localizadas, a caminhada é o mais recomendado sem qualquer tipo de contra indicação. O iogurte também é um alimento de verão ele é saudável e não engorda, mas deve ser ingerido puro ou com frutas para ser uma refeição completa. Adicionando farelos ele pode também auxiliar no funcionamento do intestino. Quanto mais natural for a alimentação melhor para o organismo e para manter a forma.

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Categoria(s) do artigo:
Culinária

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