Como Se Faz Um Mix de Castanhas?

Castanhas fazem parte do grupo de alimentos conhecido como oleaginosas e oferecem uma série de benefícios para o organismo quando incluídas na dieta. Na categoria de oleaginosas entram castanha de caju, castanha-do-pará, caju, macadâmia, amêndoa, pistache e amendoim.

O consumo regular de castanhas e outras oleaginosas corrobora para reduzir as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, pressão alta entre outros problemas de saúde. Uma dica para quem está de dieta é combinar as castanhas com frutas secas, juntas formam um lanche gostoso e com alta capacidade de oferecer saciedade prolongada.

A seguir vamos dar dicas de como fazer mixes de castanhas para deixar seus lanches da tarde com muito mais graça e sabor. Aproveite que você pode começar a fazer os seus mixes para vender, o número de pessoas que se interessa por produtos fit está crescendo e pode ser um excelente segmento de mercado para você investir. Então vamos começar agora mesmo a preparar os lanches?

Dicas de Como Preparar Mixes de Castanha

Nozes

Nozes

 Ficou com vontade de incluir castanhas nas suas refeições de maneira prática? Então confira as dicas abaixo de como preparar mixes com essa oleaginosa com foco no seu principal objetivo. Inclusive mais adiante no texto daremos dicas de como embalar os seus mixes para venda.

Mix de Castanhas Para Quem Treina

Você é adepto de atividades físicas? O mix de castanhas pode ser uma ótima opção para enriquecer o seu lanche, nesse caso é essencial ter uma boa quantidade de magnésio para ajudar no processo de contração muscular. Além disso, a presença de vitaminas do complexo B é muito bem-vinda para auxiliar no metabolismo da digestão das proteínas.

O mix ideal para quem treina deve ser composto por: 01 castanha-do-brasil + 05 amêndoas + 03 damascos secos + 05 amendoins.

Mix de Castanhas Para TPM

Mix de Castanhas

Mix de Castanhas

O mix de castanhas pode substituir os doces que se tornam tão desejados nessa época do mês. É uma dica para quem sempre tem aquela vontade de comer chocolate, mas deseja contar com uma opção mais fit. Nesse caso o mix deve ser composto por: 05 castanhas de caju + 04 metades de nozes + 01 quadradinho de chocolate 70% + 02 tâmaras.

Mix de Castanhas Antiacne

Mix de Castanhas Antiacne

Mix de Castanhas Antiacne

Alimentos ricos em zinco são ótimas opções para quem sofre com acne e quer um aliado na alimentação para conter as inflamações. O mix de castanhas deve contar com: 20 pistaches + 20 sementes de abóbora.

Mix de Castanhas Para Quem Quer Economizar

Mix de Castanhas Para Quem Quer Economizar

Mix de Castanhas Para Quem Quer Economizar

Está passando por dificuldades financeiras, mas quer aproveitar os benefícios desse grupo alimentar? A dica nesse caso é substituir as castanhas por amendoins que sai mais barato e oferecem tantos benefícios quanto. O mixi nesse caso é formado por: 15 amendoins + 10 uvas-passas.

Mix de Castanhas Para Fortalecer as Unhas

Mix de Castanhas Para Fortalecer as Unhas

Mix de Castanhas Para Fortalecer as Unhas

Para que suas unhas fiquem sempre bonitas e fortalecidas a dica é apostar em alimentos ricos em vitamina A e cálcio. Monte seu mix com: 07 avelãs + 02 damascos + 02 pistaches.

Passo a Passo Para Montar Mix de Castanhas

Confira abaixo o passo a passo de como montar seu mix de castanhas que além de muito sabor também oferecerá nutrientes para te ajudar a fortalecer o seu organismo e melhorar a sua saúde. O passo a passo abaixo vai apresentar um processo que vai além de somente misturar diferentes tipos de castanhas. O mais legal é que você poderá usar esse processo para montar saquinhos de castanhas para a venda se desejar.

Passo 1

Numa travessa você deverá colocar 100 gramas de castanha-do-pará, 100 gramas de amêndoas, 100 gramas de castanha-de-caju, 100 gramas de nozes e 3 ramos de alecrim.

Passo 2

Sobre essa mistura você deverá jogar quatro colheres de sopa de óleo de coco, 1 colher de chá de páprica, 1 colher de chá de pimenta caiena em pó e sal rosa do Himalaia a gosto.

Passo 3

Com as mãos você deverá misturar todos os ingredientes para que o seu mix fique bem feito. Leve para assar no forno a 200°C por cerca de 15 a 20 minutos. Se desejar você poderá preparar algumas nozes e castanhas na frigideira com um pouco de azeite. Para isso você deverá colocar todos os ingredientes na frigideira em fogo baixo por 15 minutos. Não deixe tostar muito para que as castanhas não percam seus nutrientes.

Dica

Você pode fazer substituição dos ingredientes indicados acima para outros ingredientes que sejam de sua preferência. Por exemplo, se você não for muito fã de pimenta caiena pode substituí-la por pimenta-do-reino e outros temperos como mostarda em pó e cominho.

Também é possível variar os tipos de castanhas e nozes que você usa para fazer os seus mixes. Mude as combinações toda semana para que ninguém enjoe e também para ter acesso a combos diferenciados de nutrientes. Como explicamos acima diferentes ingredientes combinados com as castanhas podem ajudar a potencializar alguns benefícios desse grupo de alimentos.

Como Montar Saquinhos se For Vender

Gostou das dicas acima para vender? Então saiba que precisará caprichar na embalagem para atrair os consumidores. Uma forma de vender seus mixes é em saquinhos, para isso é importante ter uma padronização na forma de apresentar os produtos. O ideal é que em cada embalagem tenha pelo menos 05 castanhas-de-caju, 05 castanhas-do-pará, 05 amêndoas e 05 metades de nozes.

Os saquinhos podem ser montados com variedades de combinações, os elementos principais podem ser combinados com frutas desidratadas como uva passa e damasco seco. Quanto mais colorido for o saquinho melhor, não se esqueça de indicar a data de fabrico e validade. A dica para determinar o vencimento é se basear na data de vencimento do ingrediente com primeiro vencimento do saquinho.

Outro tipo de embalagem que funciona bem é o potinho transparente que dá um ar mais profissional para a sua venda de mixes de castanha e ainda permite que o cliente visualize o que está comprando. Você pode adicionar a embalagem uma etiqueta com o nome do seu empreendimento e com os detalhes dos ingredientes. Lembre-se de que os clientes gostam de ter acesso a esses detalhes. Faça uma embalagem que você gostaria de comprar se fosse seu próprio cliente para fazer sucesso com seu público.

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Categoria(s) do artigo:
Culinária

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