Exercícios de Musculação
Cada dia mais aumenta o número de pessoas em busca de um corpo definido, com músculos mais fortes para chegarem ao padrão estético estabelecido pela sociedade atual. Nesse contexto muitas academias novas surgem todo tempo, oferecendo opções diferentes para essas pessoas alcançarem seus objetivos. Entre elas se destacam as academias que oferecem ginástica aeróbica e também exercícios de musculação, que tem a capacidade de queimar grande número de calorias e auxiliar no emagrecimento e na perda de peso e também de definir os músculos do corpo, obtendo a forma física sonhada.
A História da Ginástica
Através dos tempos a história da ginástica se confunde com a própria história do homem. A pratica de exercícios físicos vem da pré-história, onde tinha um papel fundamental na preservação a vida e na subsistência do homem, evolui ao longo do tempo e na Idade Moderna é fundamentada, chegando aos tempos contemporâneos quando é sistematizada. Os exercícios físicos de forma sistematizada e caráter utilitário tinham uma forma rudimentar e eram transmitidos entre as gerações, fazendo parte dos rituais, jogos e festividades. Do oriente os exercícios apareceram na forma lutas, natação, remo, hipismo, arco e flecha, rituais religiosos e na preparação dos guerreiros.
E na Grécia é que as atividades físicas passam a fazer parte de rituais de beleza e são utilizados para se alcançar os ideais da beleza humana. Assim a história da ginástica mostram que em Esparta os exercícios eram utilizados como preparação para a guerra e em Atenas aparece na forma de preparação corporal. Os jogos olímpicos surgiram na Grécia e esse é o maior marco do surgimento da ginástica, que ao longo do tempo foi sendo aprimorada e classificada em diversas categorias com os fins a que se destinam.
Musculação
A musculação é uma forma de ginática ou treinamento através de exercícios fisicos onde se empregam um grande numero de conhecimentos a respeito do corpo humano e seu desenvolvimento motor e fisiológico, para de posse desses conhecimentos adequar os exercícios e treinamentos de forma estrat égica para os fins que se destinam, que podem ser profiláticos com a adequação da postura, a flexibilidade, o ganho de força muscular e a delineação de um corpo perfeito. A musculação surgiu com a busca qualidade de vida para o ser humano através de intervenção nas condições de beleza e saúde musculo-esqueléticas.
A musculação ou o treinamento com diversos tipos de pesos é um exercício físico resistido, que tem variaveis de carga, tempo, contração e amplitude e por isso deve ser assistido por um profissional capacitado para orientar a prática de forma saudável e com segurança. É muito comum entre os praticantes de musculação o uso de anabolizantes e esterórides, drogas que são produzidas através do hormonio masculino da testosterona e que oferecem o aumento da massa muscular e em contrapartida também oferecem uma série de contraindicações.
