O budismo é uma tradição espiritual que se concentra no desenvolvimento espiritual pessoal e na busca de um profundo conhecimento sobre a verdadeira natureza da vida. Há 376 milhões de budistas em todo o mundo. Os budistas buscam atingir um estado de nirvana, seguindo o caminho de Buda, que alcançou a iluminação por volta do século VI aC.
Na filosofia budista não há crença em um deus. Os budistas acreditam que nada é fixo ou permanente e que a mudança é sempre possível. O caminho para a iluminação é buscado através da prática e desenvolvimento da moralidade, meditação e sabedoria.
Os budistas acreditam que, ao mesmo tempo em que é interminável, a vida está sujeita a impermanência, sofrimento e incerteza. Esses estados são chamados de tilakhana, ou os três sinais de existência. A existência é interminável porque os indivíduos podem se reencarnar, experimentando o sofrimento ao longo de muitas vidas.
É impermanente porque nenhum estado, bom ou ruim, dura para sempre. Para os budistas, a crença equivocada de que as coisas podem durar para sempre é uma das principais causas de sofrimento.
A história do budismo pode se resumir na jornada espiritual de um homem até alcançar a iluminação, e nos ensinamentos e modos de vida que se desenvolveram a partir dessa busca.
Quem Foi Buda?
Siddhartha Gautama, o Buda, nasceu em uma família real no Nepal há mais de 2500 anos. Ele viveu uma vida de privilégios e luxo até que um dia deixou tudo isso para trás e encontrou, pela primeira vez, um velho, um homem doente e um cadáver. Perturbado com o sofrimento das pessoas comuns, ele se tornou um monge antes de adotar a pobreza severa do ascetismo indiano. Com o tempo ele percebeu que esse radicalismo não ajudaria em nada as pessoas. Foi aí que ele decidiu seguir o chamado “Caminho do Meio” – uma vida sem luxo, mas também sem pobreza.
Os budistas acreditam que um dia, sentado debaixo da árvore Bodhi (a árvore do despertar), Siddhartha chegou a um nível tão alto de meditação refletindo sobre a sua experiência de vida, que conseguiu alcançar a iluminação.
Ao encontrar o caminho para a iluminação, Siddhartha foi conduzido a partir da dor do sofrimento e renascimento para o caminho da iluminação e ficou conhecido como o Buda, ou “aquele que despertou”.
Fatos Importantes Sobre o Budismo
- O Budismo tem 2500 anos
- Atualmente, 376 milhões de pessoas seguem os ensinamentos do budismo em todo o mundo.
- Existem mais de 150 mil budistas na Grã-Bretanha.
- O budismo surgiu como resultado da busca de Siddhartha Gautama pela iluminação por volta do século 6 aC.
- No budismo não há crença em um Deus. A religião não é centrada na relação entre a humanidade e Deus.
- Os budistas acreditam que nada é fixo ou permanente – a mudança é sempre possível.
- As duas principais escolas de pensamentos budistas são Theravada e Mahayana, mas existem muitas outras.
- Os budistas podem adorar Buda tanto em casa quanto em um templo.
- O caminho para a iluminação é buscado através da prática e do desenvolvimento da moralidade, meditação e sabedoria.
Principais Costumes Budistas
Como dissemos, existem diversas escolas de pensamentos budistas, cada uma com os seus costumes. Porém, existem algumas tradições que são comuns a todas. São elas:
Venerar o Buda: Os budistas meditam sobre as qualidades do Buda e honram a sua figura. Uma pessoa poderia honrar o Buda fazendo oferendas a relíquias ou imagens dele.
Troca de Presentes: Na tradição Theravada, os budistas leigos muitas vezes dão presentes para os monges. Nesta escola budista os monges são considerados por encarnar os frutos da prática budista. É responsabilidade deles compartilhar estes frutos com budistas leigos através de seu exemplo e ensino.
Peregrinação: Quatro principais centros de peregrinação surgiram nos primeiros cem anos após a morte de Buda, em locais que marcaram a sua vida. Desde então, outros centros surgiram em praticamente todas as áreas onde o budismo foi estabelecido, cada um com suas próprias práticas e costumes.
O objetivo da peregrinação é promover uma disciplina espiritual, para cumprir uma promessa ou simplesmente para viajar. É uma prática budista importante. A peregrinação também ajuda a expressar sentimentos de devoção e cria uma relação com as figuras históricas associadas ao local.
A Meditação Budista
A meditação é um curso mental e físico que uma pessoa usa para separar-se de seus pensamentos e sentimentos, a fim de tornar-se plenamente consciente. Meditar é um costume em quase todas as religiões, embora algumas não usem a palavra “meditação” para descrever a sua prática particular meditativa ou contemplativa.
A meditação não precisa ter sempre um elemento religioso. É uma parte natural da experiência humana e é cada vez mais usada como uma terapia para a promoção da saúde e estimular o sistema imunológico.
O que é a meditação budista?
No Budismo, a pessoa que medita não está tentando entrar em um estado hipnótico ou ter contato com anjos ou qualquer outra entidade sobrenatural.
A meditação envolve o corpo e a mente. Para os budistas isto é particularmente importante, uma vez que quer evita o que chamam de “dualidade” e, por isso, a sua maneira de meditar deve envolver o corpo e a mente, tornando-os uma entidade única.
Em uma definição mais geral, a meditação é uma maneira de tomar o controle da mente, de modo que ela se torne tranquila e focada, e o praticante torna-se mais consciente. O objetivo da meditação é parar a mente e dar uma pausa nos pensamentos sem rumo. As pessoas costumam dizer que o objetivo da meditação é aquietar a mente. Existem diversos métodos de meditação que têm sido usados há muito tempo. As pessoas podem meditar por conta própria ou em grupos.
Alguns métodos clássicos de meditação usam a própria respiração do praticante. Ele pode simplesmente sentar-se e concentrar-se na sua respiração, sem fazer nada para alterar a forma como está respirando, sem se preocupar se está fazendo isso certo ou errado. Basta seguir a respiração de forma natural.