O mundo das dietas é vasto, das que pedem o consumo excessivo de gorduras, fibras, derivados de leite até aquelas que a pessoa é obrigada a viver de sol e água, quase num processo de fotossíntese.
Mas nem todas são adequadas à boa saúde do organismo, nem os resultados, quase sempre, não são tão eficientes quanto prometem.
A Dieta Natural Inteligente
Porém, há no mercado a proposta de uma Dieta Inteligente, essa sim deve ser levada a sério, por foi composta por especialistas do Instituto de Saúde Integral em conjunto com o Hospital das Clínicas da USP, e foi publicada em livro.
Essa dieta consiste num esquema de reeducação alimentar e divide os alimentos em cores, os verdes, que são liberados para o consumo; os amarelos, que devem ser consumidos com moderação e os vermelhos, que se deve evitar ao máximo o consumo, pois são altamente prejudiciais à saúde, já que são os industrializados.
As medidas na alimentação devem ser feitas de acordo com o sexo e idade de cada um.
