Os halteres são essenciais para sequências de exercícios não só de musculação, mas também da ginástica localizada, entre outras.
Os halteres são pesos vendidos em lojas especializadas de prática de esporte e encontrados em academias. Eles podem ser vistos em duas versões, redondos, próprios para serem colocados em máquinas de musculação ou adequados para uso com as mãos.
Halteres
Numa academia de musculação você encontrará os dois tipos de halteres, com uma boa variação de peso. Na maioria das vezes começando com 1 quilo e chegando até a 20 quilos. Os pesos variam daquele para o uso na máquina e aquele para o uso com as mãos.
Para as mulheres que estão começando a malhar, os halteres são uma ótima opção para fazer os primeiros exercícios de braços. Os professores de educação física, orientadores em academia, sabem prescrever grande variedade de exercícios usando os halteres. De acordo com a posição, os halteres trabalham determinada parte do corpo.
