O Salto Em Distância faz parte da modalidade do atletismo, que é conhecido como o esporte mais antigo do mundo. Ele foi criado ainda na Grécia Antiga, há muito tempo atrás, com o registro do atleta Chionis de Esparta atingindo a marca de 7,05 metros no ano de 776 a.C.
Nessa época, os competidores tinham pouco espaço para correr, e precisavam carregar pequenos pesos nas mãos, de cerca de 1 a 4,5 quilos, para tentar aumentar o salto. Eles tinham que balançar os halteres para frente ao pular, e para trás no meio do voo, porém sempre mantendo-os nas mãos durante a tentativa.
O atletismo ainda engloba mais quarenta e duas modalidades nos dias de hoje. Vinte e oito delas estão presentes nos Jogos Olímpicos e são disputadas por homens e mulheres. Essas competições podem ser ao ar livre ou em um espaço fechado, tal como em uma arena.
Essas quarenta e duas modalidades englobam diversos outros esportes, como, por exemplo, as corridas, (que podem ser com ou sem barreiras), diferentes saltos, lançamentos de dardos, martelos, discos e pesos, etc.
Foi incluído a partir de 1896 em Atenas na era moderna das Olimpíadas para os homens. O estadunidense Ellery Clark foi o primeiro campeão, e muitos anos depois, em 1948 na competição de Londres para as mulheres, com a húngara Olga Gyarmati sendo a grande vencedora da competição.
Entre as Olímpiadas de Paris em 1900 e Estocolmo em 1912, existiu uma modalidade chamada Salto Sem Corrida, onde o competidor saltava de uma marca sem correr antes, estando completamente parado, usando apenas seu corpo como forma de impulsão. E Ray Ewry, dos Estados Unidos foi campeão três vezes consecutivas dessa modalidade, que já está extinta e não faz mais parte dos jogos.
A atleta Maurren Maggi é tida como um grande exemplo para as crianças e os futuros competidores do Salto em Distância aqui no Brasil, pois ela conquistou a tão cobiçada medalha de ouro nas Olímpiadas de Pequim em 2008, se sagrando como uma das grandes campeãs daquele ano! Seu salto atingiu o total de 7,04 metros!
O Salto em Distância é um esporte composto de aceleração, impulsão, voo e também pela queda, que é extremamente importante e deve ser feita com muito cuidado e atenção para não machucar o atleta.
Homem Treinando Salto
Abaixo você saberá mais sobre esse esporte tão competitivo e popular, os diferentes tipos de salto, as regras e suas fases. Portanto continue lendo!
Tipos de Salto
Eles são divididos em quatro modalidades diferentes: em distância, o triplo, com vara e em altura. Suas diferenças estão listadas abaixo.
- Em Distância: os atletas correm o máximo que conseguirem para pular o mais longe possível. Eles aterrissam em uma caixa de areia;
- Triplo: basicamente o mesmo que Em Distância, porém o esportista dá duas passadas mais largas no final da pista, antes de chegar à caixa de areia, para que ele consiga pegar mais impulsão. A aterrisagem também acontece na mesma caixa;
- Com Vara: o atleta corre em uma pista com uma vara enorme e flexível nas mãos, e ao final dela, usam-na de impulsão para pular e passar por cima de um sarrafo. Eles aterrissam em uma espécie de colchão de ar;
- Em Altura: basicamente o mesmo que Com Vara, porém sem a vara. O esportista corre o máximo que conseguir, depois pula por cima do sarrafo e aterrissa no mesmo colchão de ar;
Regras Para Realização
Confira abaixo todas as regras para a realização do Salto em Distância.
1 – Cada atleta tem direito a três saltos;
2 – Primeiro a ordem dos competidores é sorteada;
3 – Vai cada um de uma vez;
4 – A segunda tentativa do salto só pode ser feita depois que todos tiverem feito a primeira;
5 – Quando houver mais de oito atletas competindo, inicia-se a prova, onde os melhores resultados são computados, e apenas oito pessoas passarão para a próxima fase, que é a final, ganhando assim mais três tentativas cada;
6 – O vencedor é declarado após a melhor marca ser atingida;
7 – Se houver empate, o que vale é a distância do segundo salto;
8 – Se o empate persistir, o que é muito raro, vale o terceiro salto;
Fases do Salto
Agora você vai saber mais sobre todas as fases do salto, desde o começo, até o final após a aterrisagem.
1 – Preparando a Posição
- O competidor fica atrás de uma tábua ou linha logo no início da pista de corrida, com as pernas abertas na mesma largura dos ombros;
- O queixo deve permanecer elevado, o tronco ereto, a cabeça para frente e os braços estendidos para fora do corpo;
- Assim que o árbitro autorizar o início da competição, o atleta então começa a correr o mais rápido que conseguir para chegar à tábua. Quanto maior a velocidade, maior será o salto;
- Se estiver no Salto Triplo, antes de chegar à linha limite, o atleta deve dar dois passos mais largos antes de pular;
2 – Decolagem
- Quando chegar à tábua o atleta salta. A última parte a tocar no chão tem que ser os dedos dos pés;
3 – Voo
- Quando o corpo estiver no ar, o saltador busca o melhor ângulo para avançar a maior distância que conseguir;
- Para que isso seja possível, recomenda-se que a cintura fique inclinada para frente e os braços fiquem sem tensão;
- As pernas devem ir para frente e ficarem retas, para que ele consiga um pouso em segurança;
4 – Pousando
- A distância é medida de onde o calcanhar encostou, então é muito importante que o atleta tente esticar o corpo o máximo que conseguir, tentando ter equilíbrio suficiente para que seu corpo não penda para trás, já que assim ele perderia valiosos centímetros na competição;
- Os joelhos devem estar flexionados, de modo a absorver o impacto do pouso;
Treinamento do Corpo Para os Saltos
Após o salto, o atleta deve sair sempre para frente, nunca para trás nem pelos lados, pois seu resultado será anulado caso isso aconteça e ele caminhe sobre a caixa de areia
