Se você é um bebedor de café, então você pode pensar que seu copo da manhã é algo que poderia ser prejudicial a sua saúde. Afinal, há sempre gente falando por aí sobre como o café afeta negativamente o sistema nervoso, bem como o sistema digestivo. Enquanto essas coisas podem ser verdade até certo ponto, também há prova de que o café traz alguns benefícios reais à saúde também. A maioria das pessoas não sabem isso, mas quando bebem uma xícara de café é mais provável fazer muito mais bem do que mal. Dito isto, é importante beber o seu café com moderação para que o seu corpo tenha tempo para se adaptar e retirar todos os benefícios que ele possibilita.
Café Saúde
Café envelhece menos?
O primeiro benefício importante que o café dá para as pessoas que bebem é que ele atua como um antioxidante. Isso significa que o café ajuda a eliminar resíduos e toxinas do corpo. Estas toxinas são as coisas que impedem seu organismo de digerir os alimentos corretamente e também provocam um envelhecimento precoce de suas células. Quando você não digere seu alimento corretamente, você não absorve todos os nutrientes que são necessários para que seu organismo seja o mais saudável possível.
Benefícios do Café na Saúde
Livrando-se destas toxinas você está garantindo que o corpo pode, e vai, ser efetivamente alimentado. Uma vez que seu corpo começa a nutrição do que ele precisa, você começará a se sentir mais enérgico e vivo em oposição ao letárgico. Muitas pessoas cometem o erro de supor que a cafeína é responsável pelo aumento da quantidade de energia e que, em alguns casos, é o fato de que o corpo está funcionando de forma mais eficiente do que sem a substância.
Ajuda a emagrecer?
Outro benefício grande que o café pode proporcionar para a saúde, é que ele vai ajudar você a perder peso. Em suma, a cafeína do café contribuirá para aumentar o seu metabolismo, e com isso, você pode processar melhor as informações de queima de gordura do seu corpo. Quando o metabolismo trabalha em alta velocidade ele vai ser capaz de queimar mais calorias do que nunca. O resultado final é que você vai estar queimando mais calorias do que você está acumulando, gerando assim a perda de peso. Além disso, conforme o café lhe proporciona mais energia você vai se sentir mais ativo e com vontade de fazer coisas que antes não fazia e cada vez menos preguiçoso.
Café
Como você está mais ativo, certamente você vai estar queimando mais calorias do que quando se está fazendo coisas que promovem perda de peso. Deve-se notar, no entanto, que o café por si só não vai ajudar você a perder muito peso. Uma boa dieta e exercício físico ainda são os meios mais eficazes para tornar-se mais magro. O café simplesmente facilita o processo e te proporciona uma vida interna mais saudável, sem acúmulo de toxinas e com um metabolismo mais ativo.
