Há certas situações na vida de todos em que você pode se sentir desconfortável ou pouco à vontade. Essas circunstâncias serão diferentes para cada indivíduo. Uma pessoa que cresceu em um circo e aprendeu a andar nas alturas é improvável que tenha medo de alturas ou desconfortável subir uma escada.
Alguém que foi educado em um ambiente barulhento é improvável que seja chocado por um ruído generalizado ou lugares lotados.
Como Permanecer Calmo Quando se Está em Território Desconhecido
Poderíamos dar muitos exemplos, mas tenho certeza que você já entendeu; suas áreas de conforto ou desconforto vai depender das circunstâncias e situações que você tem sido exposto ao longo dos anos.
Um Ambiente Favorável
As coisas com as quais você está familiarizado e com as quais você cresceu estabeleceram um padrão para as coisas, nas quais você se sente mais confortável, e isso é adotado instintivamente na vida. Isso geralmente funciona a nosso favor, mas se você tiver sido exposto a circunstâncias incomuns, seus sentimentos instintivos sobre o que é certo ou errado, assustador ou confortável, pode ser um pouco “confuso” e, assim, um pouco de condicionamento pessoal poderia ser exigido.
Um Ambiente Favorável
Cada um de nós temos as nossas próprias zonas de conforto, que foram criadas através das nossas experiências de vida. Nós todos vamos encontrar situações em que sabemos que seria vantajoso fugir da situação, mas é claramente preciso enfrentar nossos medos e encontrar uma maneira de conquistar os objetivos. Ou fazemos isso ou acabamos vítima de nossos próprios medos para o resto de nossas vidas.
O Misterioso Roteiro do Controle de Nossas Emoções
A maior parte do tempo o nosso maior desafio está em entender a nossa própria reação emocional, precisamos saber como acalmar nossas emoções e manter a calma. A menos que saibamos como fazer isso nossas reações serão quentes e irracionais. As emoções nem sempre andam de mãos dadas com a lógica, eles são na verdade mais parecidas com o óleo e a água!
O processo de controle de emoções envolve a capacidade de recuar de emoções fortes e ver as coisas sob um prisma lógico. O primeiro passo consiste em reconhecer que quando você está no rumor de uma emoção, você se torna de certa forma irracional, o reconhecimento de que isso aconteça permite que você faça algo a respeito. O próximo passo é saber como controlar as suas emoções e, assim, se afastar das circunstâncias em que você se encontra.
O Misterioso Roteiro do Controle de Nossas Emoções
Você pode fazer isso facilmente, tendo algumas respirações profundas e focando pensamentos que são calmos e relaxantes. A hipnose é extremamente útil para se estudar esse casos, pois ensina como relaxar muito rapidamente. Uma vez relaxado, suas emoções foram liberadas e você está em posição de pensar logicamente sobre o que é que havia perturbado você.
