São muitas as dietas da moda, dietas que surgem e que rapidamente desaparecem tão rapidamente como seus resultados, contudo a dieta das proteínas tem feito sucesso há muito tempo, trazendo efeitos satisfatórios para a maioria das pessoas.
Como Funciona a Dieta das Proteínas?
O fundamento da dieta das proteínas é reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos, que devem ser substituídos por frutas, verduras, legumes, as carnes e algumas espécies de gorduras. O carboidrato é a principal fonte de energia no organismo, sem a sua ingestão a glicose também diminui e a partir daí o organismo começa buscar as gorduras armazenadas para manter o nível de energia necessário para as atividades cotidianas. Dessa forma se dá o emagrecimento com a dieta das proteínas, que se associada a alguma espécie de atividade física produz um aceleramento ainda maior no emagrecimento.
Contudo, assim como em qualquer outra dieta, a eliminação completa de uma categoria de alimentos não PE bom para a saúde, desta forma é preciso ir com moderação.
