Sente-se ereto, sem desleixo e mantenha seus ombros e cabeça para trás. Todos provavelmente já ouviram seus pais repetir isso diversas vezes. Se todos ouvissem seus pais, a maioria das pessoas teria uma boa postura e iria melhorar sua saúde. Isso porque uma boa postura é muito importante para a saúde geral.
Boa Postura
Não só diminuir o estresse físico em suas articulações, músculos, ligamentos e coluna vertebral, mas também irá permitir que o seu corpo a funcione mais eficientemente. Com o tempo, a má postura pode levar a tensão muscular, irritação das facetas e diferentes condições de saúde.
Porque a postura é tão importante? Sem a postura correta, a curvatura natural da coluna está perdida. Estas curvas permitem que o corpo distribua e absorva as forças que atravessam o corpo. Se qualquer uma dessas curvas é exagerada, pode levar você a ter sérios problemas na coluna.
