Nado Submerso Ondulatório
A natação é um dos esportes mais procurados por jovens e crianças ao redor do mundo, no Brasil perde para algumas modalidades, como o futebol, afinal o Brasil é o país do futebol, mas essa situação vem mudando e cada vez mais vemos jovens fazendo aula de natação pelas cidades do país.
O ato de nadar é muito bom para as crianças, pois fortalece e desenvolve o corpo do jovem, além disso melhora a sua elasticidade e capacidade muscular, além do que, assim como outros esportes, a natação melhora a saúde em geral dos indivíduos e principalmente os padrões e problemas respiratórios.
Nas aulas de natação aprendemos os mais diversos tipos de nados, mas entre eles podemos citar alguns que estão entre os mais comuns e mais praticados mundo a fora. Eles normalmente estão classificados na seguinte ordem, nado crawl, que também é conhecido como nado livre, nado de costas, nado de peito, nado do tipo borboleta e por último, mas não menos importante temos o nado submerso ondulatório, que muitas vezes é chamado também de o quinto nado, pela sua ordem na classificação e pela ordem com que foi oficializado. Vale ressaltar que o nado submerso ondulatório somente de um certo tempo para cá foi considerado oficial e permitido em grandes competições.
O nado submerso ondulatório na grande maioria das vezes aumenta e muito a eficiência do tempo do atleta, isso porque o nado submerso diminui alguns atritos no corpo do nadador fazendo com que ele possa ser mais rápido. Muitos atletas inclusive fazem esse nado para economizar alguns segundos do seu tempo em grandes competições, falando assim em segundos, esse pode parecer um tempo muito pequeno para ser considerado, mas a verdade é que nas competições de natação, cada milésimo de segundo é precioso e pode definir um vencedor, cada movimento, cada detalhe da maneira com que o nadador bate o pé, pode definir se ele irá perder ou se ele irá vencer.
Nado Submerso Ondulatório
Esse tipo de nado pode ser classificado ainda em algumas diferentes vertentes, cada uma com um nome específico, são elas o nado submerso ondulatório em decúbito ventral, que se trata de uma adaptação desse nado para o estilo borboleta, e tem também o nado submerso ondulatório dorsal, que é a adaptação para o nado de costas. Ainda existe uma outra nomenclatura que diz respeito aos atletas adeptos do nado crawl, que é o decúbito lateral.
O nado submerso em si, já traz vantagens de velocidades superiores em relação aos nados não submersos, principalmente pela utilização maior dos membros inferiores, utilização essa que se dá de maneira mais rápida e, portanto, com mais eficiência do que na superfície, mas dentre todos os tipos, o nado em decúbito dorsal é o que apresenta resultados mais rápidos em relação aos outros, isso se deu devido à amplitudes atingidas por partes corporais, como os joelhos e também quadris, tornozelos, etc.
Como Atingir Velocidades Maiores
Para se obter velocidades maiores no nado submerso ondulatório, primeiramente precisamos entender que o corpo embaixo da água está em constante contrapeso com a água em si e para que possamos manter a velocidade, que se atinge no momento do impulso de saída, devemos fazer um peso com o corpo que seja páreo para se opor à pressão da água e assim manter o impulso dado.
Para chegar a esse ponto perfeito, que é capaz de manter um nadador na velocidade do seu impulso inicial, é preciso que as posições adotadas pelo nadador, ou melhor, pelo corpo do nadador dentro da água sejam totalmente hidrodinâmicas, ou o quanto mais hidrodinâmica for possível.
Uma outra dica muito importante é que o corpo recebe mais oposição quando está em contato com o ar e a água ao mesmo tempo, essa oposição se torna menor em um corpo submerso, no entanto, é a partir de uma profundidade de mais ou menos 60 centímetros que o corpo de fato, torna-se mais eficiente podendo manter uma maior velocidade de deslocamento. Além dos fatores já citados, a eficiência de um nadador é maior embaixo da água, porque o seu gasto energético quando submerso é menor.
Outros fatores podem ser aqui apresentados como a posição dos braços, já foi dito que o nadador deve procurar manter-se em formas hidrodinâmicas para diminuir a sua perda de velocidade, dentro dessa indicação podemos dizer que os braços estendidos para a frente, causam menos perda de energia e velocidade do que os braços quando são mantidos para trás, junto ao corpo do nadador, o corpo como um todo deve estar o mais alinhado possível.
Por fim é possível dizer que todas essas dicas podem sim contribuir para a sua velocidade de natação, mas você só conseguirá colocá-las em prática e nadar de maneira eficiente com muito treino e dedicação.
