Para quem está planejando o “projeto verão”, isto é, começar a dedicar uma parte do tempo para as atividades físicas, é importante saber escolher uma boa academia. Diferente do que muita gente imagina, essa escolha não pode ser baseada somente no “bom preço” ou melhor, na que oferece mensalidades mais baratas. É claro, que pagar menos pode ser um dos seus objetivos, mas não deve ser o ponto mais importante na hora da escolha.
A escolha de uma academia envolve muito mais do que aparelhos legais e gente bonita que frequenta o lugar, o fator principal é ter um ambiente que traga benefícios para sua saúde. É muito comum que as pessoas percam o foco principal, que é manter o corpo em movimento, essencial para uma boa saúde associado a alimentação correta.
O que Levar em Consideração na Hora de Escolher uma Academia? Veja as Dicas!
Para começar, uma academia séria, pede a novo inscrito um atestado médico, que conste que a pessoa está apta a fazer atividades físicas. Aquelas de um nível superior possuem um médico que faz os exames necessários para ter certeza de que o aluno poderá frequentar a academia sem colocar a saúde em risco. No primeiro caso, cabe ao interessado buscar um bom médico e se submeter aos exames necessários que atestem que ele está liberado para fazer exercícios. No segundo caso, cabe a academia oferecer um bom atendimento médico, que será fácil para o aluno perceber se foi feita mesma uma avaliação correta.
É muito comum que as pessoas peçam o atestado médico para um profissional sem passar por nenhum tipo de avaliação. Neste caso, vale ressaltar, que uma vez feita essa escolha, a responsabilidade é totalmente do aluno, a academia se garante com o atestado que foi entregue na recepção.
Então, entre escolher uma academia que tem médico próprio ou escolher uma, em que o aluno é responsável por procurar um médico e fazer os exames, não faz muita diferença. Porém, no primeiro caso, exija uma avaliação de verdade e responsável e no segundo caso, seja você responsável e se submeta aos exames.
Os Requisitos Básicos que uma Boa Academia Precisa Atender
Se a ideia é ir para uma academia fazer musculação é indispensável que ela ofereça o equipamento adequado. Na prática, isso significa que eles devem ser de boa qualidade, modernos e que não estejam com defeito constantemente.
Quando uma academia tem aparelhos com um rasgo no estofado de couro é melhor repensar se vale a pena. Pense que o produto neste caso é o bom funcionamento e o bom estado das máquinas. Se o básico ela não oferece para os alunos, provavelmente os problemas podem ser maiores com o passar do tempo, como aparelhos que quebram e não são repostos.
Observe também a disposição dos aparelhos e o espaço da academia. Um lugar onde uma pessoa está indo praticar exercícios precisa ser bem arejado, os espaços devem ter o mínimo para circular e usar os aparelhos sem “acidentes”. Leve em conta também a iluminação, saídas de emergência e limpeza.
Falando em limpeza, as academias devem oferecer álcool e papel para que os aparelhos sejam limpos antes do uso. Neste caso, uma boa dica, é além de usar o produto para limpar as máquinas levar a própria toalha de casa e procurar sentar sempre sobre ela.
Profissionais que Trabalham na Academia
A academia pode ser perfeita com tudo no lugar, aparelhos novos, bom espaço, limpa e organizada, mas não esqueça de perguntar sobre os instrutores. É importantíssimo que durante todo o horário de funcionamento tenha um professor de educação física formado, atento ao que os alunos estão fazendo. Na verdade, até mais que um, dependendo do tamanho da academia.
A academia tem que oferecer para o aluno a série de exercícios, no caso da musculação, feita por um professor de educação física formado. Além disso, esse profissional tem que está disponível na academia para tirar qualquer eventual dúvida e atento observando e intervindo, caso um aluno esteja fazendo um movimento errado. O mesmo serve para os professores de cursos livres, que também devem ter formação.
Antes de ir se matriculando, peça informações sobre os professores. Lembre-se que um exercício feito com a postura errada ou feito de maneira errada pode acabar comprometendo o seu corpo, a coluna é uma das maiores “vítimas”.
Aparelhos, Espaço e Quantidade de Alunos
Esse é aquele ponto que pode ser menos importante para uns e mais importantes para outros, nunca como a qualidade dos serviços prestados, estamos falando de espaço.
Na hora de escolher uma academia, além dos pontos importantes que tem a ver com a saúde física, é necessário levar em consideração pontos práticos, como por exemplo, a frequência da academia. O melhor horário para ir vê-la e fazer matrícula é aquele que será o que você irá frequentar. É o momento de ver o real número de pessoas que estarão “disputando” um aparelho com você. Se o seu tempo é curto e naquele horário a academia está lotada e dá para perceber que a espera para usar um aparelho é longa, é melhor desistir e partir para outra.
Outro ponto importante é o do vestuário para quem precisa tomar banho e ir para o trabalho direto da academia. Neste caso, veja se o ambiente oferece a infraestrutura necessária, se tem um bom chuveiro e um bom banheiro. Descobrir depois que a ducha é fria e durante o inverno você também vai frequentar a academia não é o máximo.
A localização também pode ser um dos pontos principais para algumas pessoas Aqueles que não são muito chegados em frequentar academia, fazem porque sabem da necessidade de praticar atividades físicas, é melhor não dificultar. Quanto mais perto for a academia do trabalho ou de casa, melhor. E para os que amam malhar, mesmo assim não esqueçam que não é o máximo perder tempo para chegar até um determinado lugar. Se dá para ir andando para academia porque escolher uma em outro bairro e perder tempo no trajeto.
