Pode ir na Academia de All Star?

Há uma série de atividades que podem ser realizadas na academia e cada uma tem um tipo de tênis mais adequado. De maneira geral é recomendado que sejam tênis com amortecimento, no entanto, algumas atividades como musculação demandam um tipo de calçado diferenciado. E por mais curioso que possa parecer o All Star é um dos tênis preferidos de alguns fisiculturistas e adeptos da musculação.

Esse tipo de calçado oferece mais estabilidade e aderência ao solo garantindo assim mais segurança para o levantamento de peso. Para quem ainda têm dúvidas sobre os melhores calçados para ir à academia listaremos algumas alternativas abaixo, em especial os tênis modelo All Star.

O Tênis Ideal Para Musculação

O tênis ideal para a prática de musculação é aquele que oferece uma boa base de apoio durante os exercícios evitando assim acidentes e lesões. A seguir vamos apresentar alguns dos modelos mais usados por praticantes de musculação.

Tênis Estilo Boxer

Tênis Estilo Boxer

Tênis Estilo Boxer

Os tênis tipo boxer são modelos de cano longo que proporcionam mais estabilidade para os tornozelos protegendo-os de eventuais torções. Quem tem panturrilha larga não precisa se preocupar, pois esses calçados apresentam boa elasticidade. O solado não têm ondulações tornando mais fácil praticar exercícios como agachamentos livres.

Tênis de Basquete

O tênis de basquete também é uma boa alternativa para quem deseja um calçado adequado para a prática de musculação. Por ter solado firme é um tênis que oferece mais estabilidade para a movimentação. Além disso, esses tênis possuem um pequeno salto nos calcanhares permitindo minimizar o impacto. Tem boa durabilidade, são antiderrapantes e comparativamente com os tênis boxer são mais discretos.

Tênis Estilo Meia Emborrachada

Tênis para Malhar

Tênis para Malhar

É um tipo de tênis com dedinhos que parece uma meia emborrachada. Embora esse tipo de calçado ainda não seja bem-visto por aqui é bastante usado no exterior por profissionais de bodybuilders. No exterior esse calçado é bastante popular desde idos de 2007 e 2008. Por ser emborrachado na parte debaixo oferece mais estabilidade para os movimentos durante os exercícios.

Uma das vantagens desse tipo de calçado é dar a sensação de estar descalço. Arnold Schwarzenegger costumava dizer que para o treino de fisiculturismo preferia estar descalço ou com tênis do tipo All Star.

Reebok Crossfit Nano

Os tênis indicados para Cross Fit costumam ser bons também para a prática de musculação porque oferecem estabilidade para os pés. Possui base plana e oferece firmeza no chão. Conta ainda com cabedal em mesh que garante mais liberdade e ventilação para o usuário.

A base desse modelo é mais larga tornando mais confortável para quem tem pés mais largos. Porém, exatamente por ter base mais ampla não é recomendado para corrida podendo gerar atrito pelo movimento do pé. Tem um bom preço, algo que costuma ser um fator decisivo para muitas pessoas.

Botas Militares

Botas Militares

Botas Militares

Uma opção que tem se tornado mais popular entre os praticantes de musculação é o uso de botas militares para treinar. Trata-se de um calçado com excelente relação custo e benefício, garantem a estabilidade do tornozelo e bom posicionamento do pé. Se for apostar nesse modelo de calçado fique atento para o salto, não pode ser muito alto para não dificultar a atividade física.

Cross Shoes

A popularização do Cross Fit no Brasil contribuiu para a chegada dos chamados “Cross Shoes” por aqui. Esses calçados têm modelos bem parecidos com aqueles utilizados pelos bodybuilders em levantamentos básicos no exterior. Esses calçados apresentam solado plano tendo laterais reforçadas deixando o pé estável.

Tênis Para Powerlifters

Tênis Para Powerlifters

Tênis Para Powerlifters

Os tênis para powerlifters são calçados desenvolvidos para atletas de levantamento de peso superpesado. Esses calçados são pouco populares por serem mais caros e recomendados para quem deseja levar essa prática esportiva a sério.

Esse modelo foi pensado para dar mais estabilidade para os tornozelos e evitar que o movimento de ceder para frente aconteça assim como acontece em outros tênis usados para musculação. Apesar de ser bem caro esse tipo de tênis tende a durar bastante sendo um excelente investimento.

Nike Metcon

É um bom modelo de tênis da Nike para quem é adepto da prática de musculação, é leve e bem resistente. Pode ser usado também para outras práticas como corridas leves, por exemplo. Uma das vantagens desse modelo é oferecer estabilidade entre o pé e o chão tornando mais seguro praticar o levantamento de peso. Além disso, tem um design diferenciado ajudando a deixar sua produção fitness mais estilosa.

All Star

Tênis All Star

Tênis All Star

Como citamos anteriormente Schwarzenegger gostava muito de usar tênis All Star para a prática de musculação. O calçado é interessante para essa função por ter solado reto, ser antiderrapante e ter firmeza. É uma alternativa boa para os levantamentos básicos.

Ressaltamos que All Star é indicado somente para quem pratica musculação por diversão ou de forma leve. Se você deseja praticar essa atividade com viés de fisiculturismo é interessante investir em calçados mais adequados. O All Star se destaca dos demais modelos para prática de musculação por ter preço mais competitivo. É possível encontrar os modelos mais simples a partir de R$ 130,00 e se você cuidar bem desse tênis poderá mantê-lo por toda a vida.

Nessa linha de estilo há também as botas da Everlast, elas têm sido usadas especialmente por seu apelo estético, porém, custam mais caro do que os tênis All Star. O mais importante é que seja um calçado confortável e seguro para a prática esportiva e com que você se sinta bem.

Pode Treinar Descalço?

Há uma grande discussão no meio dos praticantes de musculação sobre os benefícios de treinar descalço no melhor estilo Arnold Schwarzenegger. Até pode ser produtivo treinar descalço, mas é essencial que nesse caso o solo seja perfeitamente estável para evitar o risco de poder escorregar.

O calcanhar nesse caso fica em contato direto com o chão oferecendo os benefícios de um calçado, porém, gratuitamente. Porém, deve ficar claro que os especialistas não recomendam essa prática pela grande chance de um acidente que levará você a se machucar.

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Categoria(s) do artigo:
Moda

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