Neste pequeno vídeo, a atriz Débora Bloch conta o que consome em seu cardápio para manter o corpo em dia! Buscando sempre uma dieta equilibrada, Débora Bloch baseia a sua dieta em frutas, legumes, verduras e cereais integrais – que não só a ajudam a manter a forma, como contribuem para uma alimentação saudável e completa, não deixando nenhuma forma de alimentação de fora.
A boa forma, é claro, vem também com um preço: há anos Débora não consome frituras, nem refrigerantes, e também raramente ingere doces de qualquer tipo. Quando comete alguns excessos, sempre tenta compensar nos dias seguintes – não deixando de comer, mas dando preferência a alimentos mais magros e menos calóricos, para que os momentos de prazer proporcionados pela comida não afetem a sua boa forma de maneira negativa. A dica mais essencial é nunca ficar mais de três horas sem comer. Assim o corpo não irá pedir por excessos!
