Todas as pessoas uma vez ou outra na vida já foram obrigadas a fazer uma dieta, seja em razão de problemas de saúde ou para perder aqueles quilos extras que teimam em sobrar na hora de colocar a calça jeans.
Por isso, muitas dietas são procuradas, mas qual será a melhor dieta?A melhor dieta é aquela em que seu organismo melhor se adapta, e principalmente aquela que os resultados são aparentes, mas não milagrosos.
Qual a Melhor Dieta Para Emagrecer
Algumas dietas prometem grandes perdas de peso em um prazo muito curto, mas isso causa sérios danos ao organismo, pois o mesmo é obrigado a se adaptar bruscamente. Com isso, logo depois que se para de fazer a dieta, os quilos perdidos são prontamente restabelecidos.
O ideal é que a dieta seja baseada em uma reeducação alimentar em que as verduras, frutas e legumes sejam consumidos em porções maiores, e as carnes vermelhas, açucares, sejam consumidos em menor quantidade.
