Não podemos mais ser sedentários e deixar mão de cuidar de nosso corpo, afinal não é somente nossa mente que precisa ser treinada, diante de estudos, mas sim todo o nosso corpo precisa ser educado. Ir para um a academia não significa apenas ficar forte e “bombado”, como muitos pensam, mas significa também ter uma disciplina, ter postura e desenvolver o corpo ao máximo para não se tornar uma pessoa sedentária. Outra coisa muito importante em uma academia é a perfeita realização dos exercícios, sempre completando os movimentos corretamente e lembrando sempre de cuidar da coluna, já que não adianta você ser forte e não ter coluna depois que sair da academia. Vale lembrar também que academia não é um lugar para quem quer só ficar forte e ter uma disciplina, algumas pessoas vão para perder peso, ou só para garantir uma resistência física mais elevada, sendo para cada caso (ganhar massa, perder peso e ganhar resistência) feito um treino específico, com exercícios corretos e destinados a cada caso, daí a importância também de uma pessoa que saiba realmente o que está fazendo, um profissional competente que saiba fazer uma boa ficha. Vamos ver agora algumas fotos de uma academia, aparelhos e exercícios comumente feitos:
