Manter os pulmões saudáveis é essencial para ter boa qualidade de vida, contudo, nesse ritmo de vida moderna pode não ser tão simples. Para quem pensa que somente fumar faz para o bom funcionamento desse órgão com forma de pirâmide precisamos alertar que existem outros riscos. Se você tem dúvidas sobre a estrutura, funcionamento e cuidados com os pulmões continue lendo que vamos apresentar todas essas informações detalhadamente.
Conhecendo Melhor os Pulmões
Com forma piramidal, o pulmão, pode ser comparado pela aparência a uma bexiga com consistência esponjosa e apresenta tonalidade cor-de-rosa. O ser humano possui dois pulmões situados na caixa torácica, eles fazem parte do aparelho respiratório. O pulmão esquerdo é dividido em dois segmentos chamados de lobos enquanto que o pulmão direito possui três lobos. O pulmão direito é mais largo e espesso em comparação ao esquerdo e também um pouco mais curto.
Os pulmões possuem brônquios divididos em bronquíolos e alvéolos pulmonares além de serem recobertos por uma membrana de proteção chamada pleura. A função dos bronquíolos é transportar ar da traqueia para os alvéolos. Os alvéolos são responsáveis por formar o tecido pulmonar e consistem em bolsas pequeninas feitas a partir de uma membrana extremamente fina com muitos vasos.
Como é o Funcionamento dos Pulmões?
Dos pulmões depende que o ar respirado entre em contato com o sangue circulante em nosso corpo, para isso o órgão duplo oxigena o sangue eliminando o dióxido de carbono. O sangue absorve o oxigênio de maneira que ligado a hemoglobina possa ser levado para todas as células do organismo eliminando dessa forma o gás carbônico que foi produzido pelas células para gerar energia.
Essa troca gasosa vital para o organismo é realizada por uma membrana extremamente fina chamada de membrana alveolar que promove a separação de cerca de 1 litro de sangue de 5 litros de ar. Para se ter uma ideia caso essa membrana fosse esticada teria o tamanho de uma quadra de tênis.
O Que Faz Mal Para o Pulmão?
Os dois principais fatores de risco para os pulmões são o tabagismo e a poluição. Para se ter uma ideia do tamanho do risco da poluição para a saúde pulmonar vale dizer que estudos detectaram que em muitas grandes cidades a cada 2 horas de ar respirado é como se a pessoa tivesse fumado um cigarro.
A dica para quem deseja fugir do grande dano da poluição em grandes centros urbanos é evitar fazer atividades a céu aberto em avenidas particularmente em horário de pico. Os carros são os grandes poluidores atmosféricos, respirar esse ar poluído afeta e seriamente os seus pulmões. No caso de quem utiliza ciclovias cercadas por avenidas a dica é evitar os horários muito movimentados ou substituir o lugar por um parque ou academia.
Ar Dentro de Casa
A qualidade do ar dentro das casas também deve ser observada com um tópico relevante haja vista questões como tabagismo passivo e o uso de fogão a lenha em algumas regiões. O aumento das doenças infecciosas na época do inverno se deve a uma qualidade do ar pior combinada com a redução da umidade do ar devido a menos incidência de chuvas. Foque em criar um ambiente mais saudável dentro da sua casa.
Exercícios Para os Pulmões
Assim como outros órgãos, o pulmão, também tem diversos benefícios por meio da prática de atividade física em especial a aeróbica como esteira e bicicleta. São exercícios que contribuem para melhorar o condicionamento do pulmão. Quanto mais tempo você tem de realização de prática de exercícios mais tolerância possui para a realização de atividades extenuantes.