Um dos melhores esportes para se praticar em academia para perder peso é a ginástica. E quer uma dica? O jump! Esta cama elástica para uso de apenas uma pessoa é ótima para perder calorias e é o que mostra este vídeo da TV Gazeta, com uma aula que ensina alguns movimentos para se fazer em casa, já que o artigo é bem barato para comprar. Por menos de R$ 100 é possível comprar um Jumping pela Internet.O vídeo mostra quais os músculos são mais trabalhados com a aula de jump: coxa e bumbum, o que se procura mais em uma academia.
Aula de Jump
Outro benefício do esporte é que dá para perder mais de 150 calorias em uma aula de uma hora de duração, além de ser ótimo para quem tem retenção de líquido. Dá para correr e pular, o que mostra com umas dicas de movimentos simples e práticos para fazer em casa.
