Comparadas aos homens, as mulheres são mais propensas a sofrer de algumas doenças e envelhecem mais rapidamente. Como resultado, as mulheres devem comer alimentos que combatam o envelhecimento e proporcionem nutrição suficiente na dieta diária, de modo a manter sua beleza e se manter jovem e saudável. Seguem alguns tipos de alimento com essa finalidade para as mulheres.
Os Benefícios do Leite de Soja
O leite de soja contém um grande número de isoflavonas, que são substâncias que podem regular o nível de estrogênio no corpo das mulheres, além de proteger os seios. Além do mais, o leite de soja também contém uma variedade de aminoácidos essenciais para o organismo e um monte de selênio e vitamina D, substâncias que fazem aumentar o nível da imunidade humana e proteger a saúde dos seios.
Alimentos Saudaveis
Uma Amiga Pouco Conhecida da Saúde, a Batata-doce
A batata-doce é uma espécie de alimentos que funcionam como uma das mais fortes barreiras anti câncer. Este tubérculo contém um componente especial para o organismo, em especial no das mulheres, que pode prevenir o câncer. Cientistas americanos descobriram que este tipo de componente é especialmente eficaz na prevenção de câncer de mama e câncer de cólon.
Tão Poderoso Quanto os Outros Alimentos Saudáveis, O Iogurte
As mulheres são muito propensas a sofrer de deficiência de cálcio, especialmente quando estão sob o período de gravidez, de lactação ou de menopausa. O iogurte é uma boa fonte de cálcio, que não só pode fornecer uma grande injeção de cálcio para o corpo, mas pode também estimular a secreção de ácido gástrico, o que faz desencadear o metabolismo do corpo humano.
Alimentos Naturais
Um Componente Muito Importante: O Tomate
O tomate oferece às mulheres um alto teor de licopeno. Esta substância é um poderoso antioxidante que como sabemos ajudam o organismo a retardar o envelhecimento e a prevenir o câncer.
Dieta Saudavel
O licopeno é um tipo de substância mais benéfico ainda, porque é solúvel em gordura, que pode ser absorvido pelo organismo mais facilmente após ter sido aquecido no óleo. Quando fazemos ovos mexidos com tomate e sopa de tomate estamos ajudando ainda mais nosso organismo a realizar a absorção deste poderoso antioxidante.
O Complexo de Bem Estar Chamado Aveia
A aveia contém uma grande quantidade de fibras dietéticas, o que pode não só promover a digestão e eliminar as toxinas do corpo, mas também pode fazer com que a pele fique delicada e brilhante.
Tenha por hábito comer uma tigela de aveia com leite quando acordar todas as manhãs, fazer isso não só fornece uma grande quantidade de cálcio para o seu corpo, mas também pode ajudar a manter um corpo mais saudável e esbelto.
