Para quem deseja emagrecer, o primeiro passo é força de vontade e determinação.
Parece simples, pois na teoria, temos que fazer e deixar de fazer certas coisas. Por exemplo, temos que fazer atividade física e não comermos certas coisas.
Mas, quando vamos colocar na prática, as coisas mudam de figura. Não é nada fácil resistir a uma pizza ou a um doce. Não é fácil conciliar as tarefas do dia-a-dia para nos cuidar. Sempre arrumamos uma desculpa para deixarmos de lado as atividades físicas, que são essenciais no processo de perda de peso.
Vale lembrar que dietas malucas é uma grande besteira, pois o peso que a pessoa perde, quando volta, muitas vezes é dobrado.
Emagrecer é um desafio, é uma etapa que deve ser vencida gradativamente, passo por passo, quilo por quilo.
O correto é fazer um tratamento que envolva nutricionista, atividade física e equilíbrio psicológico. Para isso, deve haver empenho, pois não há nenhuma fórmula mágica para se emagrecer rápido, somente sendo possível com muito esforço e dedicação.
