A qualidade de vida é um conceito muito discutido em nossa sociedade moderna, que vem sendo transformada rapidamente nas últimas décadas. Num mundo globalizado, capitalista, que a necessidade de consumo faz as pessoas trabalharem muito, sem tempo pra nada, em que a expectativa de vida aumentou por conta dos avanços tecnológicos, surge a pergunta: o que é qualidade de vida? O conceito de qualidade de vida envolve aspectos físicos, psicológicos, nível de independência, relacionamento social, lazer, meio ambiente, sono adequado, tipo de trabalho, alimentação, descanso e segundo alguns estudiosos da matéria, envolve também a espiritualidade. Já para a Organização Mundial da Saúde a qualidade de vida é definida como a percepção que a pessoa tem de sua posição na própria vida, no contexto cultural e nos valores de seu meio, em relação aos seus objetivos, padrões, expectativas e preocupações.
Yoga
Ou seja, é como o indivíduo se situa dentro da própria vida de acordo com o contexto sócio-cultural em que está inserido. Com a divulgação desses conceitos de qualidade de vida, e a necessidade empírica de se obter qualidade de vida, especialmente por aquelas pessoas que já tem uma idade mais avançada, as técnicas de Yoga passaram a compor a reposta para vários setores da vida humana em que se encontra uma defasagem. Muito comumente a Yoga tem sido utilizada como uma forma de auxiliar o indivíduo a encontrar aquilo que lhe falta para obter a qualidade de vida, uma vez que os seus conceitos estão ligados a capacidade de melhorar não só as atividades físicas como espirituais e emocionais, sendo capaz de oferecer um caminho de equilíbrio aos seus praticantes.
Meditation
Além disso estudos comprovam que a yoga é também um meio eficaz do indivíduo cuidar da saúde e beleza, prevenindo doenças e melhorando sua condição física, a flexibilidade e força muscular, ajuda a controlar a pressão sanguinea, o sistema respiratório, o sistema metabólico e outras funções orgânicas, através da utilização de técnicas corporais, respiratórias, de descontração, concentração, e meditação. Cada uma dessas técnicas é capaz de atuar no corpo humano de forma diversa, produzindo mudanças fisiológicas, físicas, sociais e psicológicas, contribuindo efetivamente para o desenvolvimento do ser e contribuindo para que ele tenha qualidade de vida.
Exercise
A Yoga e seus conceitos orientais milenares já estão inseridos na cultura ocidental, e podemos encontrar notícias informando do uso de cursos e da prática da yoga em programas desenvolvidos por diversos órgãos governamentais ou ONGs, para grupos de terceira idade, grupos de apoio e reabilitação, onde os integrantes precisam reencontrar o sentido de sua vida, pessoas que perderam o significado de uma vida com qualidade. Algumas escolas também tem oportunizado aos alunos a pratica das técnicas de yoga, e com isso tem percebido os benefícios no rendimento e no comportamento dos alunos. Com certeza a Yoga é uma parceira eficaz quando o assunto é buscar uma vida com qualidade.
