Receita de Suco Detox Para Emagrecer Rápido
Você já deve ter ouvido falar dos sucos detox. Eles estão sendo muito divulgados como sendo grandes aliados para aquelas pessoas que desejam emagrecer. Ricos em diversos nutrientes importantes para o nosso organismo. Os sucos detox contém vários componentes que contribuem para a limpeza hepática, promovendo a eliminação de toxinas prejudiciais ao nosso organismo.
Eles recebem esse nome por causa de sua ação de destoxificação do fígado. O suco detox é feito de frutas, verduras e legumes ricos em fibras, vitaminas e em minerais essenciais em nosso organismo. Por isso, além de ajudarem no emagrecimento, na limpeza do nosso organismo, ainda fornecem vários nutrientes essenciais para a nossa saúde. A cor do suco vai depender da combinação de ingredientes que você usar.
Porque Tomar Suco Detox?
O uso frequente do suco detox, quando alinhado a uma alimentação saudável e à pratica de atividades físicas, pode trazer uma série de benefícios para a nossa saúde, como a redução do inchaço, prevenção de doenças, mais disposição física, e muitos outros. Além do mais, ao preparar o suco, você irá consumir os ingredientes in natura. Dessa forma, aproveita-se todos os nutrientes presentes em sua composição. O que não acontece quando cozinhamos os vegetais.
O Suco Detox Emagrece?
O consumo do suco detox ajuda na perda de peso pois diminui o inchaço abdominal, é rico em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino, elimina as toxinas do organismo e aumentam a sensação de saciedade.
Benefícios do Suco Detox
Conheça aqui os principais benefícios que o consumo de suco detox pode oferecer:
- Contribui para a perda de peso naturalmente: os seus ingredientes totalmente naturais presentes no suco detox estão sempre entre os mais indicados para uma dieta equilibrada e saudável, para que você emagreça sem que seu organismo fique sem os nutrientes que necessita. Além de aumentar a sensação de saciedade, por causa das fibras ingeridas. Isso te ajuda a comer menos e manter uma dieta com menos calorias.
- Tem ação diurética: elimina o excesso de líquido retido no corpo, além do excesso de sódio também.
- Ajuda o sistema digestivo: por ser uma excelente fonte de fibras, ajuda a tratar problemas como a prisão de ventre, estômago irritado, diarreia, etc. O suco detox oferece uma série de nutrientes que, muitas vezes, não estão presentes em nossa dieta no dia a dia.
- Melhora a função do fígado: pois possui ingredientes que atuam eliminando as toxinas, facilitando o trabalho do fígado.
Outros benefícios dos suco detox:
- Melhora a função do cólon
- Estimula o sistema imunológico
- Melhora o trânsito intestinal
- Contribui para a saúde como um todo
Receitas de Suco Detox Para Emagrecer Rápido
Agora, vamos à parte mais esperada: as receitas de sucos detox para emagrecer rápido. São várias as combinações possíveis. É sempre bom ir alterando os ingredientes para incluir na sua dieta todos os tipos de nutrientes importantes para a nossa saúde e que ajudam a emagrecer.
Suco Verde de Couve, Pepino e Limão
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1/3 de pepino sem casca
- Suco de ½ limão
- 150 ml de água de coco
- 1 maçã vermelha sem casca
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, sem adoçar.
Suco de Limão, Alface e Laranja
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 6 folhas de alface
- Suco de 2 laranjas-lima
- ½ copo de água
Modo de preparo
Bata tudo liquidificador, coe e beba a seguir, sem adoçar.
Suco Detox de Tomate
Ingredientes
- 25 ml de suco de limão
- 150 ml de suco de tomate pronto
- 1 copo de água com gás
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, adicione gelo e beba em seguida sem adoçar.
Suco de Melancia, Canela e Caju
Ingredientes
- 1 colher de café de canela
- 1 fatia de média de melancia
- 150 ml de água de coco
- Suco de 1 limão
- 1 castanha de caju
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, sem adoçar.
Suco de Couve, Gengibre e Laranja
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Suco de 3 laranjas
- 1 pedaço de gengibre de cerca de 2 cm
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e beber em seguida sem coar e sem adoçar.
Suco de Couve, Abacaxi e Hortelã
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Algumas folhas de hortelã
- 2 fatias grossas de abacaxi
- Gotas de limão
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador, com exceção das gotas de limão. Ao terminar, acrescente o limão e beba em seguida, sem coar e sem adoçar.
Suco de Couve, Laranja e Cenoura
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Suco de 2 laranjas
- 1 cenoura pequena
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e beber em seguida, sem coar e sem adoçar.
Suco de Couve e Limão
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Suco de 2 limões
Modo de preparo
Bater no liquidificador e beber em seguida, sem coar e sem adoçar.
Suco de Beterraba, Maçã e Cenoura
Ingredientes
- 1 beterraba sem casca
- 1 cenoura com casca
- 1 maçã com a casca
- 100 ml de água
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador, coar e beber em seguida, sem adoçar.
Suco de Abacaxi e Hortelã
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1 fatia de abacaxi
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de raspas de limão
- Cubos de gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, sem as raspas de limão. Coe e sirva com as raspas de limão salpicadas sobre o suco, sem adoçar.
Suco de Couve e Gengibre
Ingredientes
- 3 folhas de couve
- 1 pedaço de gengibre
- 2 laranjas descascadas, picadas e sem as sementes
- 1 litro de água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida, sem adoçar.
Suco de Melancia e Linhaça
Ingredientes
- 1 colher de sementes de linhaça
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 3 fatias de melancia sem caroço
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar. Se ficar muito grosso, pode acrescentar um pouco de água. Mas faça isso somente depois que estiver pronto, para evitar que erre na quantidade e o suco fique muito aguado.