O Acidente Vascular Cerebral (conhecido popularmente como AVC), primeiro é necessário quais são os fatores de risco para a doença, pois a prevenção diminui em até 60% o risco de contrair AVC. O mais importante é o histórico familiar, mas doenças base também aumentam as chances. Essas doenças base são a hipertensão, colesterol e diabetes principalmente, mas existem outras doenças como obesidade, sedentarismo e tabagismo. A pressão arterial deve estar sob controle. Por isso evite o consumo de sal e mantenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas, além de consultar um médico para manter o problema sob controle.
Prevenção do AVC
Evite ingerir bebidas alcoólicas, pois elas também ajudam a aumentar a pressão arterial, além de provocar outros males para a saúde. O fumo também deve ser evitado, pelos mesmo motivo que o álcool, já que ajuda a elevar a pressão arterial e ainda prejudica o estado de saúde geral do paciente. Evite frituras e gorduras, e consuma bastante legumes, frutas e fibras, para manter o organismo saudável e evitar o acumulo de gordura nas vias arteriais.
