Hoje, 20/3, é o dia mundial sem carne. Comer carne todos os dias é hábito de muitas pessoas, principalmente daquelas que podem pagar por isso. Mas, apesar de ser importante, por trazer proteínas ao corpo e ajudar na absorvição de ferro, nem todas as carnes devem ser consumidas indiscriminadamente.
Carne vermelha e gordurosa, como cupim ou picanha, podem fazer muito mal ao corpo, ainda mais para quem tem problemas cardíacos. Sempre que possível, dê preferência a alimentos mais saudáveis, como frango sem pele, patinho, lombo de porco. Ou mesmo não coma carne. As proteínas podem ser encontradas em leguminosas como feijão e lentilha.
Dia Mundial Sem Carne
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Saúde
