A palavra stress não sai da boca das pessoas. Está todo mundo estressado, com o trabalho, na família, com os amigos, com o namorado, com o trânsito, e por aí vai. A verdade é que a vida torna-se a cada dia mais corrida e não tem como não sentir o peso desse maratona. Porém, é preciso dar um basta e combater o stress, que faz muito mal à saúde e as suas consequências são doenças graves, podendo levar uma pessoa a morte.
Como Combater o Stress
O stress deve ser combatido com a sua mente e sua força de vontade, que nem sempre são suficientes. É um exercício diário de paciência e de pular sobre aquilo que desencadeou a reação. A primeira coisa é evitar o que provoca o stress, se isso não for possível, depois de dar de cara com o problema, transforme-o em passado imediatamente e siga em frente.
Diga não quantas vezes forem necessárias, evite falar de assuntos que possam transforma-se em uma discussão e principalmente organize a sua agenda diária, não supere o número de atividades que você é capaz de fazer.
