O ideal é não abusar do sol, e não precisar utilizar as dicas para amenizar as queimaduras solares, porém se ocorrer a insolação é importante já conhecer algumas alternativas indicadas por especialistas para amenizar os sintomas e diminuir o desconforto.
- Faça compressa com água gelada, utilizando toalhas ou gazes para baixar a temperatura corporal e obter uma sensação de alivio e frescor.
- Ingira líquido em abundancia, a insolação vem acompanhada de desidratação. Para se hidratar adequadamente não dependa apenas da água, pense em alternativas, como sucos e água de coco.
- Fique na sombra e prefira locais frescos como ambientes com ar-condicionado e ventiladores, amenizando assim a febre.
- Procure repousar, evite esforços.
- Cuidado ao passar cremes logo após sofrer a insolação, pois a pele ferida pode se irritar ainda mais com a fricção da aplicação.
- Em casos mais sérios procure um pronto socorro e siga as orientações médicas.
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Saúde
