O que a Mamãe Deve Comer no Período em que Está Amamentando o seu Bebê!
1- Durante a amamentação qual é a dieta mais recomendada?
Segundo os médicos não existe uma dieta rígida que deve ser seguida, mas é fundamental que a alimentação dessa mamãe seja saudável, aliás, deveria ser durante a gestação. Além disso, é normal que a mulher sinta mais sede e deve beber muita água, que é fundamental para a “produção” do leite materno.
A mamãe deve lembrar que o bebê “rouba” um pouco dos nutrientes que ela consome, por isso, aumentar o número de refeições do dia é fundamental, de 5 a 6 diariamente. As fibras e as frutas devem aumentar na lista de alimentos e os doces diminuírem.
2- As mamães ficam com restrições alimentares quando amamentam?
A mamãe que está amamentando não fica proibida de comer nada, mas deve ficar atenta se existe alguma coisa que provoque alergia no bebê. Alguns alimentos, segundo os médicos, podem provocar essa tipo de reação, são eles: castanhas, leite de vaca, carne de porco e frutos do mar.
O álcool deve ser evitado ao máximo e o café também deve ser ingerido com moderação, não passr de duas xícaras por dia.
3- As mulheres que estão amamentando podem fazer dieta para perder peso?
Nesta fase, alertam os médicos, é muito perigoso optar por diminuir calorias. A dieta pode afetar diretamente na massa magra, diminuir a energia e os músculos. O ideal é fazer uma dieta saudável sem pensar na perda de peso.
4- Alimentos light e adoçantes podem ser consumidos durante a amamentação?
Não existe provas de que esse tipo de alimento possa fazer mal ao seu filho, mas algumas pesquisas, sem comprovação, apontam o contrário. Por isso, os médicos aconselham o uso com moderação. O ideal mesmo é usar menos açúcar e continuar com os alimentos “normais”, nada de light e nem adoçante.
5- O que fazer com os medicamentos durante a amamentação?
Muitos medicamentos podem ser usados, mas outros não, então, não use nenhum deles sem a consulta prévia ao seu médico.
6- Durante a amamentação a mulher pode tomar anticoncepcional?
As mulheres podem sim usar anticoncepcional, porém, somente aqueles que não possuem estrógeno na composição. Segundo os médicos, o hormônio feminino chega até o bebê pelo leite, o que poderia fazer mal ao bebê.
O que Mais uma Mamãe de Primeira Viagem Precisa Saber Sobre a Época da Amamentação
1- O que fazer quando o filho não quer comer outros alimentos e só está com a amamentação materna, mesmo que a época tenha passado?
É uma situação bem mais comum do que você possa imaginar. Um dos truques que ensinam os médicos é dar a outra pessoa a missão de dar comida para a criança. No colo da mãe, ele só vai querer mesmo é o leite materno. O segredo é não desistir nunca.
2- Algumas mães enfrentam problemas na hora de fazer o bebê arrotar?
Logo assim que terminar de amamentar o seu filho, a criança deve ficar no seu colo com a cabeça apoiada no seu ombro e o mais em pé possível, cerca de 10 minutos. Porém, é verdade que a criança pode não arrotar se ela mamar bem.
3- Tem um tempo certo para amamentação?
Esse tempo “certo” varia de uma criança para outra, normalmente, cerca de 10 minutos, porém, esse tempo médio não vale para os primeiros dias, quando a criança está começando a ser amamentar.
4- O bebê deve ser acordado para mamar durante a madrugada?
Se o seu bebê não acorda sozinho durante a noite, não precisa despertá-lo para amamentá-lo.
5- Dá para saber que o bebê mamou o suficiente?
Para saber se o seu bebê está se alimentando com a quantidade suficiente é quando ele for ao médico verificar o peso. O pediatra saberá se a criança está dentro do peso normal.
6- Existem alimentos que possam me fazer aumentar a quantidade de leite?
Os médicos dizem que não existe nenhum alimento que faça com que uma mãe tenha mais leite, aumente a produção. O que estimula esse aumento é a sucção do próprio bebê. O essencial é ingerir mais água para não acontecer da produção diminuir.
7- O que fazer para esvaziar as mamas?
O correto é usar o polegar e o dedo indicador na linha da auréola empurrando a mama. O movimento deve ser em direção ao tórax. É um modo de pressionar fazendo com que o leite saia.
Os médicos alertam para um cuidado redobrado com os ordenhadores mecânicos. Segundo eles, esse tipo de produto pode provocar fissuras nos seios.
O ideal é usar a técnica para sair mais fácil o leite, com os dedos, antes de amamentar e algumas vezes durante o dia, caso a mulher sinto dores no seios.
8- Se o leite acabar, significa que você não terá mais leite?
Segundo os médicos, dizer que o leite acaba é um mito. É correto afirmar que com a falta de estímulo acontece um bloqueio na produção ou ainda, a falta do leite pode ser uma consequência de um trauma psicológico que tenha afetado a mulher. Outro fator é a falta de sucção do próprio bebê quando começa a usar a mamadeira também.
Caso aconteça um desses casos, para voltar até leite, é necessário fazer com que o bebê volte a fazer a sucção. Caso o problema não seja resolvido é melhor procurar um médico.
9- O bebê em fase de amamentação pode beber água?
Não. O leite da mãe tem a água necessária para hidratar o bebê. Segundo os médicos, é o alimento mais completo do que qualquer outro.
10- Quando o filho engasga sempre é normal?
Quando o filho engasga muito depois da amamentação pode ser um sinal de que ele não está mamando direito. Tente trocar a posição do bebê e observe se o engasgo tem a ver com a amamentação. Caso isso não mude em nada, procure um pediatra e relate.
Esse tipo de problema só é possível entender o motivo e o que está acontecendo com a observação da mamãe.
