Isso é algo que um monte de gente já se perguntou através dos tempos, a fadiga parece ser generalizada e faz com que muitas pessoas percam sua faísca e paixão pela vida. Cremos que a resposta é simples! Uma dieta baseada no excesso de coisas que não são muito saudáveis torna realmente uma pessoa com menos disposição e saúde. Se você se enquadra nessa categoria de pessoa, e quer voltar um pouco no caminho à uma vida mais saudável, tente algumas destas idéias.
Etapa Um: Analisando o Caminho
A Nutrição Certa para o Melhor Desempenho
Querendo ou não, são 42 metros a percorrer, da boca para o aparelho digestivo até chegar ao fim pelo ânus, a digestão é um dos maiores consumidores de energia dentro do corpo. Faz sentido que, se esse sistema está entupido e maltratado, haverá pouca energia disponível para o movimento muscular e consequentemente para aproveitar melhor a vida.
Uma boa atitude para “limpar” a longa estrada é reduzir a ingestão de alimentos industrializados, proteína animal e produtos lácteos, aumentar a ingestão de frutas e legumes frescos e completar com algumas fibras solúveis. Para os que gostam de utilizar ervas para ajudar na mecânica do corpo, a pedida é um kit de fibras. Estas fibras solúveis, como o uso de Psyllium Husk e um absorvedor de toxinas, como argila bentonítica.
Etapa Dois: Dilapidar a Dieta
Alimentação
Com um sistema digestivo mais limpo e eficiente, aproveite a oportunidade para abandonar os maus hábitos! Particularmente os lanches açucarados, o açúcar refinado não deveria estar na cadeia alimentar. Ousada afirmação, mas é verdade, é um estimulante que vicia, e não um tipo de comida. Isto significa que quanto mais você come, mais você vai querer comer. Compreender a natureza do vício é importante para quebrar o ciclo, se você é um chocólatra, em seguida, mude para o chocolate amargo. Este não contém açúcar, e oferece o prazer do chocolate sem o vício do açúcar refinado, um estimulante de calorias rico que só deixa você querendo mais.
Etapa Três: Absorvendo Extratos
Comida
Iniciar a produção de sucos e misturas. Essa é uma ótima maneira de tratar seu sistema digestivo, alimentando-se de extratos, você está se utilizando do melhor na nutrição e consequentemente o deixará super em forma. Esqueça qualquer multi-vitamínico ou poção mágica. Eles não podem lhe oferecer a nutrição complexa que os sucos feitos de frutas e produtos hortícolas podem. Experimente viver com mais sucos de frutas e vegetais apenas por alguns dias, e veja o efeito que isso tem sobre seus níveis de energia, bem como o seu corpo tem a oportunidade de desintoxicar-se e reconstruir-se com uma alimentação super natural!
