Spartacus é uma das séries mais bem comentadas e assistidas em todo o mundo. A história do escravo que consegue seguir com sua legião contra a tirania nunca sai de moda. Uma das coisas que mais atraem os espectadores são as formas físicas de todos os personagens. O ator que faz Spartacus é um dos mais fracos, isso ocorre porque ele perde e ganha muita massa em um curto espaço de tempo. Mesmo assim ele está em forma.
Aproveitando o gancho deste tema que está na moda, diversos preparadores físicos preparam treinos dignos para os gladiadores. São sequências que deixam o corpo definido rapidamente, com poucos dias de treino.
No entanto, é necessário ter muito preparo físicos para seguir todos os exercícios a risca. É indicado principalmente para quem já está acostumado a fazer treinos com carga pesada. Veja neste vídeo o que é um legítimo treino físico de gladiador.
