Há uma grande quantidade de pessoas no mundo que sofrem de bruxismo, que é o ato de ranger os dentes durante o sono, e isso pode ser perturbador para as pessoas em sua casa, principalmente se você dorme com alguém no mesmo quarto. A maioria das pessoas que desenvolveram o bruxismo não são conscientes de que estão rangendo os dentes enquanto dormem.
Este é um modo de agir que o subconsciente dita e que a maioria das pessoas não têm nenhum controle sobre o problema. Devido a isso, o seu cônjuge não pode nem começar um boa noite de sono, pois quem tem bruxismo pode acabar com dores no maxilar ou dores de cabeça persistentes, em decorrência de ranger os dentes durante toda a noite. A boa notícia no entanto, é que há maneiras de ajudá-lo a parar de fazer isso, ou pelo menos minimizar os problemas.
Bruxismo
Motivos de Ranger os Dentes
A primeira coisa que você vai precisar fazer é descobrir por que você está rangendo os dentes. Para a maioria das pessoas, a causa disso provavelmente o stress. Há muitas pessoas que têm a vida muito atarefada e sempre há coisas que podem desencadear anormalidades. Na verdade, o corpo precisa expulsar de alguma maneira o stress que está sentindo, e a maneira que o organismo acha como válvula de escape é o que se transforma em ranger os dentes. A única coisa ruim sobre isso é que seus dentes podem se tornar mais frágeis a partir de quando começa esse transtorno noturno. Existem algumas técnicas de relaxamento que você pode fazer antes de ir para a cama que devem ajudar a aliviar o seu stress.
Saiba Mais Sobre Bruxismo
Alternativas ao Relaxamento
Se o relaxamento não funciona para você, então você pode comprar protetores bucais para usar enquanto você está dormindo. Estes protetores irão criar uma barreira entre os dentes para quando você começar a ranger os dentes não causar efeitos adversos aos seus dentes. Naturalmente, estes protetores de boca podem ser muito caro, se você for comprar diretamente de seu dentista. Você pode encontrar estes protetores bucais em muitas lojas online mais barato. Estes serão menos caros, mas eles também se encaixam de forma diferente.
Ranger os Dentes
A verdade da questão é que você nunca será capaz de parar de ranger os dentes, se você não sabe a causa exata. A classe médica tem algumas idéias, mas não há nada de concreto sobre o que leva as pessoas a ranger os dentes à noite, sem ter a menor noção ou controle de que se está fazendo isso. Experimente as técnicas de relaxamento, e você vai encontrar algum alívio desta maneira, através da adição de um protetor bucal às suas noites de sono.
