Com a preocupação de ter uma vida financeira mais estável e cômoda, muitas pessoas se esquecem de outras coisas muito mais importantes para ter uma vida melhor, a família que é à base de qualquer pessoa e pode ser dissolvida por uma preocupação exagerada por dinheiro, e outra coisa que é muito importante para se trabalhar e ter um convívio com a família, é ter uma saúde em bom estado.
Para começar uma vida mais saudável é preciso começar a se alimentar corretamente e com alimentos mais naturais, o segundo passo é começar a exercitar seu corpo, não é preciso começar correndo ou com atividades pesadas, é possível realizar caminhadas com pelo menos 30 minutos de duração.
O que é muito importante antes de qualquer atividade física é o alongamento, para caminhada não é muito diferente da que é feita por corredores. Alongue os braços puxando um de cada vez para trás das costas com a ajuda de uma das mãos, alongue o pescoço puxando a cabeça para um dos lados com a mão, alongue as pernas puxando-as para trás. Para mais detalhes procure um profissional.
Por M. Prado
