A alimentação é muito importante para que as pessoas mantenham a saúde em dia e também tenham mais disposição para encarar as atividades do dia-dia. A alimentação equilibrada é aquela que fornece a quantidade necessária de nutrientes para que o corpo funcione bem e de acordo com as necessidades diárias.
Alimentação Equilibrada
As proteínas têm a função de regenerar as células dos tecidos do nosso corpo e são encontradas em carnes, peixes, lacticínios, sementes, feijões e nozes. Os carboidratos são importantes para a energia para que possamos realizar as atividades diárias e também para os processos internos. Eles podem ser encontrados em pães, raízes e cereais.
Os sais minerais e vitaminas ajudam a controlar o metabolismo e também contribuem para a saúde dos nossos tecidos e órgãos, podem ser encontrados em carnes, leite e outros alimentos. As fibras também são importantes para livrar o corpo das toxinas. Uma alimentação equilibrada é aquela que contém todos esses nutrientes.
