A Autoestima
Acontecimentos desagradáveis, como a perda de um emprego, de um ente querido ou doenças, costumam abalar as pessoas por algum tempo, sendo comum que passem alguns dias se lamentando. No entanto, é preciso saber encarar esses problemas, que podem iniciar uma depressão em muitas pessoas. Por isso, é muito importante enfrentarmos os sentimentos negativos para superar essa situação.
Comemorar a Autoestima: Comece já
Um bom remédio para evitar os sentimentos negativos é valorizar o que já foi conquistado. Isso ajuda a aumentar a autoestima do indivíduo, além de atrair energias positivas. Sendo assim, procure comemorar cada conquista, tanto na vida profissional como pessoal, junto com a família e amigos. Uma dica é marcar na sua agenda os eventos importantes, como aniversários.
Não existe uma regra para escolher o que pode ser comemorado. Procure festejar todas as boas coisas da vida. Quem já não foi em uma festa divertida no final de semana, e teve em seguida uma semana produtiva? Isso se deve ao fato de ter tido oportunidade de rir e extravasar todas as energias ruins. A comemoração nos serve de motivação para tocar a vida em frente, além de incentivar pessoas próximas a também levarem a vida com mais alegria.
A Felicidade
Terapia
É comum se dizer que a felicidade é composta de pequenos momentos felizes. Essas pequenas vibrações positivas precisam fazer parte das nossas vidas nos mais diversos momentos, como sair para tomar um sorvete, passear em um parque, abraçar e beijar as pessoas queridas, e muitas outras.
Esses momentos agradáveis nos ajudam a enfrentar os dissabores do dia a dia, e ajudam a elevar nossa autoestima. Não é gostoso ir a um casamento de algum amigo ou parente querido? Nessas ocasiões é sempre muito bom encontrar amigos e parentes próximos, que não costumamos encontrar sempre, pelos compromissos cotidianos. Com isso, aproveitamos para pôr os assuntos em dia, o que rende horas e horas de conversas. Comemorar algo tão esperado, como o nascimento de um filho, o aniversário de casamento, a formatura universitária, mesmo com uma simples festinha, simboliza a superação de mais um obstáculo.
As Conquistas do Dia a Dia
Otimismo
Também é muito importante que a pessoa celebre pequenas conquistas no seu dia a dia, como pequenas gentilezas, que nos deixam bem durante todos os dias, por exemplo, receber elogios de seu superior no trabalho, alegrar uma pessoa querida, ceder lugar para uma pessoa no ônibus, trem ou metrô, e muitas outras. Esses pequenos gestos nos deixam mais leves, com a sensação de um dever cumprido e deixam nossa autoestima nas alturas.
Quando valorizamos nossas vitórias, ficamos mais abertos para novas oportunidades, tanto para melhorar, diferenciar e superar, quanto para tentar novamente. Com mais confiança, você ficará mais feliz e pronto para enfrentar novos desafios sem desanimar, além de sua energia positiva contagiar as pessoas ao seu redor. Com uma visão positiva, a longo prazo, você será valorizado e terá mais facilidade para conquistar todos os seus objetivos.
Assim que conquistá-los, você olhará para trás e perceberá que cada passo que deu para chegar lá foi celebrado, e sua vitória será ainda mais saborosa.
