O olhar é o dom mais belo e essencial que nossos deuses nos deram. Cuidar do presente é a nossa principal obra. Um dos problemas mais comuns é o cansaço visual. Descanse os seus olhos regularmente durante os períodos de trabalho. Leia este artigo e siga outras dicas para manter seus olhos saudáveis e em boas condições:
Manter Olhos Em Boas Condicoes
Coma Direito
Ingira abundância de frutas e vegetais na sua dieta diária. Seu corpo precisa de uma variedade de vitaminas e minerais para que ele possa manter seus olhos e visão saudável e bem. Há também muitos suplementos no mercado hoje que dizem ter efeitos benéficos sobre os olhos.
Computador e Esforço
Tente não gastar muito tempo diante do computador, especialmente quando você percebe que seus olhos andam lacrimejando ou exibindo sinais de cansaço.
Olhos
Tente dar aos seus olhos a quantidade adequada de descanso, ou seja, a cada duas horas de trabalho, descanse seus olhos por pelo menos 10 minutos. Nesse período, exercite os seus olhos, mas também não se esqueça de relaxá-los.
Evitando Agentes De Agressão
Não use lentes de contato por mais de 12 horas. Caso contrário, as lentes podem causar lesões que, com o passar do tempo, podem desenvolver doenças em sua córnea.
Outra medida bastante inteligente é a de usar óculos escuros antes de expor seus olhos aos raios nocivos da luz solar. O óculos de sol vai ajudar os seus olhos a ficarem protegidos dos danos os raios ultra-violeta. Outra medida bastante condenável pelos profissionais é a de que o paciente nunca deve utilizar nenhum tipo de colírio ou outro medicamento sem a devida supervisão de um médico.
Hábitos Que Garantem a Saúde De Seus Olhos
Algumas medidas garantem que você tenha uma boa saúde, por isso devem se tornar hábitos. Por exemplo, você deve fazer um check-up ocular a cada 2 anos, especialmente se você estiver entrando ou se está na faixa dos 40 anos.
Um dos piores hábitos que as pessoas praticam é o de ler livros com luz insuficiente, isso além de forçar a sua capacidade de leitura, produz irritabilidade e dor de cabeça no leitor.
Olhos e Condicoes
Se você usa lentes de contato, siga os conselhos de seu médico sobre o manuseio de suas lentes. Não toque as lentes com a mão suja e sempre lave as mãos cada vez que você tocar suas lentes. Lave suas lentes corretamente da forma como o médico diz para você, isso evita que haja uma contaminação tanto do olho quanto das lentes, e se isso ocorrer, pode jogar fora suas lentes, pois elas não se limpam mais da bactéria. Se você seguir esta rotina, poderá desfrutar do mundo com a ajuda de uma visão limpa e saudável.
