O Sedentarismo é visto como a ausência de exercícios físicos e também quando não se pratica nenhuma atividade esportiva. É considerado como doença e atinge inúmeras pessoas no mundo todo. A principal causa do sedentarismo são as modernidades de hoje em dia, pois o conforto tomou conta da vida das pessoas. Hoje em dia é muito comum pessoas terem hábitos sedentários, pois não fazem mais atividades físicas e nem mesmo batem uma bolinha com os amigos. Os agentes de saúde têm visto um grande aumento de pessoas sedentárias ao longo dos anos. Com os equipamentos eletrônicos como computador, DVD, vídeo game, e ainda mais com a internet as pessoas não mais saem de casa nem mesmo para fazer compras, pois podem pedir em casa por telefone ou pela internet e isso fez com que o sedentarismo crescesse muito.
Sedentarismo
Com uma vida sedentária a pessoa por ter inúmeros problemas de saúde como perda de flexibilidade articular, regressão funcional, compromete o funcionamento de muitos órgãos, causa hipotrofia de fibras musculares e as doenças como diabetes, Hipertensão arterial, aumento do colesterol, obesidade, infarto do miocárdio e também possui uma grande parcela de culpa em casos de morte súbita. É possível prevenir todas essas doenças tendo uma qualidade de vida melhor fazendo caminhadas, freqüentando uma academia onde tenha um bom preparador, andando de bicicleta, praticar esportes como karate, judô, jogar um futebol, fazer natação e muitas outras atividades podem ajudar muito a acabar não somente com as doenças, mas também com o que mais influencia na causa delas que é o sedentarismo.
Causas
É muito importante procurar um bom médico sempre que for começar a fazer alguma atividade física e até mesmo para dar inicio a uma caminhada é preciso procurar um médico afinal as pessoas possuem organismos diferentes umas das outras e com isso o que seria bom para uma pessoa pode não fazer bem para outra e por isso não deixe de fazer uma consulta médica antes de resolver colocar um ponto final no sedentarismo. A arma secreta para uma qualidade de vida melhor é não ser sedentário. Hoje em dia é muito fácil deixar de lado o sedentarismo, pois em muitas cidades existem exercícios físicos feitos na praça para aqueles que não podem pagar uma academia por falta de dinheiro em casa.
Os instrutores que dão essas aulas na praça são muito bem preparados e pagos pela prefeitura de sua cidade para dar essas aulas. Esses professores dão aulas de dança, de ginástica localizada e muitas outras atividades que ajudam muito as pessoas a melhorarem o corpo e também a mente. Procure sempre fazer pelo menos uma caminhada umas três vezes por semana para sair do sedentarismo que prejudica muito a vida de todas as pessoas.
