Alongamento com Bola

O alongamento com bola também é muito conhecido como fit ball, criado na Suíça nos anos 70, e hoje com total força no Brasil revela uma excelente atividade física de alongamento, especialmente para crianças e idosos que praticam fisioterapia, como também para gestantes em condições de fazê-lo.

São muitas as vantagens desse alongamento com bola, algumas delas são vistas como:

  • – aumento da circulação sanguínea, respiratória e também de todo o sistema nervoso;
  • – melhora o equilíbrio, coordenação, reflexo e demais habilidades que certamente sempre devemos desenvolver cada vez mais dia a dia;
  • -sem contar na extrema queima calórica, controle da pressão arterial;
  • -eliminação do estresse;
  • – diminuição de dores na coluna, e também melhora significativa com relação à postura.

Realmente vale a pena investir em aulas de alongamento com bola; o pilates, nova técnica de fisioterapia já incorpora o mesmo tipo, com sessões diversas, cuidando de cada área específica do corpo.

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Categoria(s) do artigo:
Comportamento

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