Cintura Fina é Sinal de Saúde

Pode parecer propaganda de quem vende aparelhos para abdominal, mas é verdade. Com o cálculo da proporção da circunferência da cintura e a altura do umbigo ao chão dá para saber se está saudável, normal ou realmente na hora de procurar um especialista e verificar os níveis de açúcar, colesterol e triglicérides.

Dividindo a medida de sua cintura (na altura do umbigo) pela distância do chão ao seu umbigo e encontrando 0,65 para as mulheres e 0,80 para homens, pode ficar tranquilo(a) está na medida ideal, provavelmente bem satisfeito(a) com seu corpo. Se a medida ficar até 0,8 e 0,95 para mulheres e homens, respectivamente, é bom começar a pensar em fazer dietas e exercícios mas, se passou desse valor é preciso mesmo procurar um médico e investigar se sua saúde está em dia. Especialistas indicam exercícios aeróbicos e abdominais laterais para afinar a cintura e enxugar as gorduras localizadas.

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Categoria(s) do artigo:
Saúde

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