Houve momentos em que você desejou força de vontade e você não conseguiu? Há coisas que você não quer fazer, mas como é que você conseguirá parar de fazer? Isto pode ser conseguido de várias maneiras e a primeira coisa que você deverá fazer é redefinir o conceito de força de vontade.
Força de Vontade
A auto consciência em vez da força de vontade
A verdade é que às vezes é difícil resistir à tentação. Aquele pedaço de bolo é uma chamada para você. Qual é a resposta simples para isso? Ficar em pé na frente do bolo e não comer é uma demonstração de uma grande força de vontade. Se você quer ter um casamento fiel, então é melhor você não ir ao bar sozinho. Se você não quiser beber uísque, então por que você deve ter uísque na sua casa? Fique longe de pessoas que te levam aos problemas.
Há pessoas que pensam que a força de vontade significa estar imune à tentação, mas eles estão enganados. A força de vontade verdadeira é a sabedoria para evitar a tentação e não é limitada à capacidade de dizer não. Além de se tornar ciente de onde sua resistência é baixa, você também precisa se colocar nessas situações. Em vez de lutar batalhas inúteis com você mesmo, isso certamente vai fazer mais sentido.
Fortaleça sua Força de Vontade
Outras maneiras para fortalecer sua força de vontade
Haverá momentos em que você não escolheu a situação, é claro. No entanto, nada mais é que a desculpa de que você irá usar. Quais são as coisas que você pode fazer então? Tente estas dicas: Imediatamente comece a imaginar as consequências de suas ações. Você pode até se dar um bom susto, se for necessário. É importante substituir tentações. Pegue um copo de seu suco favorito ou refrigerante, se você não quer tomar cerveja.
Pedir ajuda é importante também. Por exemplo, tenho amigos que podem evitar que eu faça o que não quero, se você não consegue parar. Tente relaxar. Normalmente, quando você está estressado, a força de vontade tende a ser baixa. Feche os olhos e faça três respirações profundas.
Supere-se
Energize-se. A força de vontade tende a ir para cima e para baixo com os níveis de energia. Você pode fazer coisas como iniciar uma conversa interessante, dormir bem, tocar música, ou mesmo se mover.
Identificando o problema
Encontrar a causa da tentação é o que você precisa fazer e depois encontrar uma maneira de lidar com ela. Você deve estar consciente das situações que envolvem a sua pessoa e que causam problemas, seja em qual esfera for, e a partir daí, encontrar alternativas para que você possa fugir deste problema.
Você pode chamar esse tipo de atitude de várias maneiras, tais como auto-controle, força de vontade, ou qualquer outra coisa. Você só quer parar de fazer as coisas que não quer, certo?
