Pilates hoje em dia é falado por inúmeras pessoas que garantem que é uma técnica maravilhosa de emagrecimento. A aula de pilates segundo as pessoas que praticam faz uma grande diferença a estética feminina e também masculina. O pilates foi criado por Joseph H. Pilates que uniu muitas técnicas de exercícios corporais incluindo até mesmo Power Yoga e conseguiu um resultado muito bom. As escolas que possuem as aulas de pilates ficam atentas com a idade de seus alunos, pois somente se pode começar a fazer essas aulas á partir dos doze anos de idade, mas não possui restrição quanto a idosos que podem praticar até quando agüentarem e sem contar que para eles é muito bom fazer exercícios como esse.
Exercícios
As preocupações com o corpo aumentaram muito ultimamente principalmente com relação às mulheres que querem sempre estar encantadoras e com um corpo escultural. Fazer exercícios é a melhor maneira de se adquirir beleza com saúde. Com o pilates os músculos fracos são exercitados ate que fiquem fortes e já os músculos fortes precisam ser bem flexíveis e são também alongados os músculos curtos. São feitos muitos movimentos bem devagar e também com um controle total para evitar também o estresse. A postura é sempre observada pelo professor, pois precisa estar reta e com isso vai melhorando também a postura das pessoas que praticam as aulas.
Pilates
No pilates tudo é trabalhado com muita atenção e cuidado de dentro para fora e com isso o corpo fica bem melhor tanto por dentro como por fora. Além de o corpo ficar bonito e bem tonificado ainda tem a questão mais importante que é a saúde, pois praticar pilates é muito saudável. Ter um corpo mais harmonioso e elegante deixa as pessoas muito satisfeitas. Nas aulas são feitos exercícios muito suaves e com uma eficácia muito grande com poucas repetições de movimentos, pois possui uma grande variedade de exercícios. Essa variedade de exercícios é muito boa para evitar que as aulas fiquem monótonas.
Equipamentos
São usados alguns aparelhos que foram criados especificamente para alguns exercícios e os resultados costumam ser bem rápidos. Pilates para algumas pessoas esta sendo visto como a arma secreta da beleza. São muitos os benefícios alcançados pelos praticantes de pilates e entre eles podemos citar: O aumento da resistência tanto mental como física, maior controle do corpo, a correção da postura que faz muito bem para as pessoas, diminuiu muito as dores crônicas e também o estresse, aumenta a força muscular dando mais flexibilidade ao corpo, melhora muito a concentração, fortalece os órgão internos, faz muito bem para o sistema circulatório, pois o estimula e com isso melhora também a oxigenação do sangue, torna-se muito mais fácil a eliminação das toxinas e a drenagem linfática, relaxa muito o corpo e trabalha também a respiração.
