Aparelhos de Ginástica

Aparelhos de Ginástica

Nas últimas décadas podemos observar o quanto está acentuado o culto a beleza, homens e mulheres cada vez mais se empenham em novos tratamentos de estética e beleza facial, cremes, massagens, etc., bem como redobram os cuidados com o corpo adotando novos hábitos alimentares ou ainda indo em busca de dietas que os façam retomar a boa forma física. Mas como todos sabem a melhor receita para cuidar do corpo e da mente é através da prática regular de atividades físicas e de uma reeducação alimentar balanceada.

Aparelhos de Ginástica

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Opções

As academias são cada vez mais comuns nas cidades e as pessoas costumam procurar por este recurso especialmente com a aproximação da estação mais quente do ano, o verão. Esta prática consiste em uma forma de se iludir, afinal não é possível resolver em dois ou três meses uma situação de excesso de peso, por exemplo, que já está acumulada há muito tempo, e mesmo que se pretenda apenas perder algumas medidas extras através de uma dieta para emagrecer, o ideal é ter uma atividade física regular.

As academias são uma boa opção por vários motivos, entre eles citamos o acompanhamento de um profissional competente e devidamente habilitado para o exercício das suas funções bem como a variedade de aparelhos de ginástica existentes neste ambiente. A execução de exercícios para o corpo em aparelhos requer conhecimento a cerca do funcionamento do mesmo, pois, ao contrário do que se pensa, não basta apenas olhar, imaginar, experimentar e sair executando a atividade assim, quase que por instinto.

Os Riscos

A execução de exercícios físicos sem orientação podem ocasionar lesões leves ou mesmo graves, depende da freqüência e da forma com que estas são realizadas. A questão da postura correta na utilização de um aparelho de ginástica é muito importante, pois a má postura pode forçar áreas do corpo que não estão preparadas para tal. Tenha sempre em mente a importância de conquistar a beleza com saúde, portanto não tente ser autodidata, muitas vezes, como diz o ditado, o barato sai caro. Outro detalhe importante é a questão dos aparelhos de ginástica que oferecem as opções, com ou sem peso.

Malhação

Malhação

No caso do uso de pesos estes devem ser bem graduais, respeite seus limites e fale a respeito com seu orientador; para aparelhos sem pesos a freqüência e o controle dos intervalos dos exercícios é que importa, em caso de se exercitar em casa, não deixe de buscar a orientação de um profissional e leia atentamente as instruções de uso do seu aparelho, seguindo-as à risca para evitar danos a sua saúde. Não esqueça de que, para alcançar bons resultados, é preciso muita força de vontade e perseverança, monitore os resultados e faça de suas novas atitudes uma rotina, pois assim seus objetivos serão alcançados com certeza. É muito importante ter autoestima!

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Categoria(s) do artigo:
Saúde

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