As varizes além de um problema estético também podem representar dor e incômodo para quem sofre com o seu aparecimento. As temidas varizes são veias dilatadas e em geral aparecem em pessoas que apresentam tendências ao problema, pode ser uma questão familiar. Quem já observou casos de varizes na família e acredita ter tendência ao problema pode e deve se prevenir.
A seguir vamos dar algumas dicas de como você pode evitar as varizes, como dizem é melhor prevenir do que remediar, não é mesmo? As varizes podem ser muito incômodas e evoluir para problemas mais sérios então fique atento não somente por uma questão de aparência.
Dicas Para Evitar Varizes
Exercícios Físicos
As pessoas que estão observando o aparecimento de vasinhos ou mesmo que tem tendência de ter varizes devem procurar fazer exercícios físicos de baixo impacto como bicicleta, caminhada e hidroginástica (atividades na água sempre são boas opções).
Musculação
Quem deseja fazer musculação deve se dedicar mais as repetições que usam cargas de menor peso.
Mexa-se
Evite ficar um tempo prolongado na mesma posição, isso vale tanto para quem fica em pé como para quem fica sentado. Para que fique mais clara a importância de estar em movimento imagine que seus pés são como um coração que sempre que dá um passo bombeia sangue para o corpo, se você fica parado o sangue não circula direito.
Quem precisa ficar em pé deve incluir pequenas caminhadas dentro da sua rotina ou mesmo tentar abaixar para dar movimento a circulação. Para quem trabalha essencialmente sentado a dica é ficar em pé a cada meia hora.
De Olho na Balança
O ganho de peso pode ser um fator desencadeador de varizes, em especial quando esse aumento de peso ocorre de maneira súbita. Muitas gestantes sofrem com esse problema, fique atento a balança.
Tabagismo
Fumar faz mal a saúde de várias maneiras e uma delas se refere a circulação que se torna menos eficaz de maneira a favorecer o surgimento de diversos problemas de saúde inclusive varizes.
Meias de Compressão
As pessoas que já sofrem com o problema de varizes podem receber a indicação médica de usar as meias de compressão. As meias devem ser prescritas por um médico uma vez que cada caso exige um tamanho e um nível de compressão. Alertamos que essas meias da mesma forma que um medicamento quando usadas de forma inadequada podem piorar o problema ao invés de ajudar.
Medicamentos
Atualmente estão disponíveis alguns medicamentos que agem no processo inflamatório da parede da veia para impedir que as varizes progridam. Os médicos tendem a começar o tratamento de casos iniciais de varizes com medicamentos e somente partem para cirurgia após terem descartado outras possibilidades.
Evite o Sol
Tomar sol excessivamente pode aumentar o problema de maneira a tornar as varizes acentuadas. Contudo, observe que estamos nos referindo a tomar sol nos momentos em que está muito intenso. Em períodos em que o sol está leve como antes das 7h faz bem.
Cuidado com o Calor
O calor tende a dilatar os vasos sanguíneos e por isso atividades como sauna, banho quente e hidromassagem não são indicados para quem está com varizes acentuadas. Quando a pele é muito aquecida o problema pode piorar.
Descanso das Pernas
Para ajudar a melhorar a sua circulação a dica é deixar os seus pés descansando posicionados acima da linha dos quadris. Essa elevação vai ajudar a tornar a circulação melhor e assim amenizar o problema.
Questões Femininas
As mulheres têm alguns fatores de risco que podem leva-las a desenvolver as varizes como o uso de hormônios femininos, realização de terapia de reposição hormonal e uso de pílula anticoncepcional. A dica é procurar a orientação de um médico para que essas questões não acabam favorecendo o surgimento de varizes.
Massagem
Uma sessão de massagem pode ser bastante positiva para o problema das varizes, a massagem do tipo drenagem linfática pode ter resultados bastante positivos na prevenção das varizes. Esse tipo de tratamento ativa a circulação e deixa a pele com uma textura mais bonita.
Idade
Não podemos deixar de mencionar ainda outro fator que pode contribuir para o surgimento de varizes, a idade. Conforme o tempo vai passando as paredes das veias vão se tornando mais fracas e assim tem maior tendência para ficarem dilatadas. Para evitar o surgimento de varizes é importante ter hábitos saudáveis desde jovem. Manter o peso equilibrado, praticar exercícios físicos e pensar sempre na sua saúde como uma prioridade é essencial para evitar esse tipo de problema.
De Olho nos Microvasinhos
As varizes não aparecem do dia para a noite, em grande parte dos casos elas começam a se formar desde muito cedo sob a forma de microvasinhos. É comum que as pessoas nem reparem nesses vasinhos quando são jovens, mas conforme o tempo passa eles vão dando forma as terríveis veias dilatadas.
Quem já observou que tem esses microvasinhos deve procurar um angiologista para saber qual é o estado do problema e de que maneira pode evitar que evolua para um caso mais sério. Quando você cuida e se preocupa com um problema de saúde hoje evita que ele se torne uma questão mais séria amanhã.
Tratamento
Como já destacamos boa parte das pessoas que procura tratamento para varizes o faz por questões estéticas, contudo, as questões médicas também são muito sérias. Seja motivado pela estética ou com pleno conhecimento do perigo a saúde procure ajuda médica. O especialista que analisa esse tipo de caso é o angiologista, esse profissional fará uma avaliação do seu caso e irá poder encontrar a melhor solução para cuidar das suas pernas.
Dentre as possibilidades de tratamentos para varizes estão laser, cirurgia e escleroterapia química. O último é o tratamento mais usado para cuidar de varizes e se trata da aplicação de uma substância que seca a veia que está aparente. Esse tratamento precisa ser feito em várias sessões e não é raro que o paciente fique com a perna arroxeada durante alguns dias.
As varizes são problemas crônicos que atormentam principalmente as mulheres. Elas são causadas por erros em nossa circulação e não possuem cura, como também não estão ligadas a hereditariedade (de pai/mãe para os filhos), mas existem tratamentos eficazes e saber como evitá-las pode ser muito útil. Para isso é necessário tomar algumas medidas que ajudam na prevenção. Evitar o sol e banhos quentes o aquecimento da pele ajuda na aparição de vasinhos para aquelas pessoas que tem uma tendência.
Evite pegar pesos e usar meias muito apertadas, evite ficar de pé ou sentada durante muito tempo. Salto muito alto, contribui, mas isso não quer dizer que seja proibido, o uso sem abusos não trará problemas e faça exercícios! Os exercícios ajudam na circulação e claro… a manter a forma. Homens também podem ter varizes, então algumas dicas são válidas para eles também. Fiquei atenta! O cuidado sempre é o melhor remédio!